Часто замечаете у себя отечность и не понимаете, в чем проблема? Если ответ да, то игнорировать это ни в коем случае нельзя, потому что отеки могут быть симптомом серьезных сбоев в организме. Сегодня расскажу, по каким причинам появляется отечность и какие анализы необходимо проверить.
Читайте до конца, и узнаете, как правильно пить воду, чтобы она приносила только пользу, а не отеки!
Почему возникает отечность
- Гипофункция щитовидной железы. Прежде всего, конечно, стоит обратить внимание на щитовидку, именно она отвечает за водно-солевой обмен. При гипофункции метаболические процессы замедляются, в том числе идет задержка жидкости и, как следствие, образуются отеки.
- Стрессовые ситуации. Этот фактор тоже сильно влияет на появление отечности. Дело в том, что во время стресса идет выброс в кровь кортизола. Этот гормон, в свою очередь, поднимает уровень натрия, отсюда и отеки.
В прошлой статье я уже подробно рассказывала про щитовидку и её роль в нашем организме. Обязательно почитайте, это поможет избежать многих проблем. Ссылка будет ниже !
Какие показатели проверить
Анализы, которые нужно сдать в первую очередь:
- ТТГ,
- Т3 свободный,
- Т4 свободный,
- кортизол.
Важно отметить, даже если показатели находятся в рамках референсных значений, это еще не дает гарантии, что все в порядке. Поэтому результаты лучше обсудить с грамотным специалистом!
Как правильно пить воду
Казалось бы, что может быть проще, однако и в этом вопросе есть свои нюансы.
- Ежедневно нужно выпивать свой объем воды. Для каждого человека он будет разным, из расчета 0,30 мл на килограмм веса.
- Если такое количество для вас кажется слишком большим, то выходите на свою норму постепенно. На это может уйти как несколько дней, так и несколько месяцев.
- Вода при этом должна быть чистой, некипяченой и негазированной.
- Соки, чай и другие напитки в этот объем не учитываются.
статья о щитовидке
Напоминаю, что на моем канале вы найдете экспертные материалы о здоровье, правильном питании и много другой полезной информации.
Совсем скоро выйдет статья про связь молока и акне. Расскажу о том, почему молоко стоит обходить стороной, если хотите иметь чистую кожу и не только.
Подписывайтесь, чтобы не пропустить!
Внимание: данная статья носит информационный и ознакомительный характер. В вашем конкретном случае, советую консультироваться со специалистами.