Консультация у психолога – довольно волнительное мероприятие, особенно если впервые. И хочу вас заверить, что для психолога тоже . Но, если знаешь, чего ждать, то степень волнения снижается. Поэтому я попробую описать, так называемый алгоритм консультации, чтобы снизить уровень вашей тревоги по этому поводу и, может быть, это поможет лучше сформулировать вам свой запрос, а также быть более открытым на самой консультации.
Еще до встречи, психолог должен выслать вам информированное согласие – документ, который позволяет регулировать правила взаимодействия с вашим психологом, где будут оговорены условия конфиденциальности, порядок оплаты, правила коммуникации вне приёмов и т.д.
Итак, вы перед психологом. Конечно, сначала психолог представится сам и спросит у вас, как к вам удобнее обращаться. Потом спросит, что именно привело вас, какая проблема. Дальше будет прояснение проблемы, с дополнительными вопросами, такими как время появления проблемы, влияние ее на разные сферы жизни, на отношения с окружающими. Отдельное большое внимание должно быть уделено вашим чувствам и переживаниям.
Далее психолог сделает некое резюме и попробует прояснить проблему так, как увидел ее он, обсудит это с вами, насколько вам откликается, какие мысли, чувства или даже инсайты от этого у вас.
В конце встречи психолог обсудит с вами прохождение консультации, что она вам дала, какие мысли, чувства, выводы. Что вы узнали сегодня, чего вам не хватало раньше. Обсудит с вами продолжение работы и даст, если требуется, домашнее задание.
Как правило, консультация длится 50-60 минут, и повторяется один раз в неделю (иногда чаще).
По итогу встречи с психологом, если всё прошло хорошо, вы чувствуете себя понятым; хотите продолжить работу с этим специалистом; имеете представление о цели работы; понимаете, что происходит во время встречи; доверяете психологу; не испытываете трудностей, чтобы что-то спросить или сказать.
В свою очередь, психолог после встречи должен понимать, будет ли с вами работать/ сможет ли помочь вам; понимает вашу проблему и что с ней делать; либо перенаправляет вас к другому специалисту.
Помните, если во время сеанса вам некомфортно, вы всегда можете его прервать. Психолог такой же человек, как и вы, и совершенно нормально, что он может вам не понравиться, в этом случае надо поменять специалиста, а не делать ошибочный вывод о том, что психология вам не поможет. Я желаю вам найти своего специалиста, который будет вас понимать и сможет вам помочь!
Автор: Афанасьева Ольга Сергеевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru