Российские эксперты поделились способами, которые помогут нормально себя чувствовать при смене погоды.
Врачи-терапевты Людмила Лапа и Надежда Чернышова рассказали, как подготовить организм к резкой смене погоды.
По словам Лапы, при перемене погоды у многих появляются головные боли и утомляемость – это сосудистая система реагирует на изменения. Еще могут обостриться хронические болезни и боли в животе.
Врач Чернышова напомнила, что одеваться нужно по погоде. Когда человек одевается слишком тепло, его тело потеет, а потом охлаждается. Это может привести к ОРВИ.
Если боитесь вспотеть или замерзнуть, то оденьтесь многослойно. Такой способ позволит снять куртку и остаться в рубашке, если жарко. А позже, когда похолодает, можно будет снова накинуть куртку.
Кроме того, человек должен выходить на регулярные прогулки, проветривать квартиру и заниматься физической активностью, подвела итог Чернышова.
Читайте также:
Врачи рассказали, какие продукты помогают меньше мерзнуть в морозы