Найти тему
О здоровье

5 причин есть яйца постоянно

🍳ПОВЫШАЮТ ИММУНИТЕТ

Съедая яйцо, человек получает мощный заряд витаминов и макроэлементов – в том числе, ПНЖК Омега-3, фолиевую кислоту, витамины А, К, Е, В12, селен, кальций, фосфор, биотин.

🍳 СТИМУЛИРУЮТ МОЗГ

Яйцо - лучший источник холина. Это вещество способствует работе мозга, улучшает память, предотвращает возникновение гипертонии, дефекты в работе нервной системы и печени.

🍳 ПРОДУКТ КРАСОТЫ

Это объясняется тем, что яйца содержат серу, цинк, витамин А и В12

🍳 ВЫСОКИЙ ИНДЕКС СЫТОСТИ

Из-за свойства надолго поддерживать чувство сытости, этот продукт убережет от переедания и лишних калорий. Прекрасный диетический завтрак.

🍳 СНИЖАЮТ СТРЕСС И БЕСПОКОЙСТВО

Аминокислоты в яйце оказывают влияние на психическое здоровье.

Согласно недавним исследованиям, белок яйца может значительно повысить уровень триптофана в плазме крови.

Не забудьте подписаться на канал!

Еда
6,93 млн интересуются