🍳ПОВЫШАЮТ ИММУНИТЕТ
Съедая яйцо, человек получает мощный заряд витаминов и макроэлементов – в том числе, ПНЖК Омега-3, фолиевую кислоту, витамины А, К, Е, В12, селен, кальций, фосфор, биотин.
⠀
🍳 СТИМУЛИРУЮТ МОЗГ
Яйцо - лучший источник холина. Это вещество способствует работе мозга, улучшает память, предотвращает возникновение гипертонии, дефекты в работе нервной системы и печени.
⠀
🍳 ПРОДУКТ КРАСОТЫ
Это объясняется тем, что яйца содержат серу, цинк, витамин А и В12
⠀
🍳 ВЫСОКИЙ ИНДЕКС СЫТОСТИ
Из-за свойства надолго поддерживать чувство сытости, этот продукт убережет от переедания и лишних калорий. Прекрасный диетический завтрак.
⠀
🍳 СНИЖАЮТ СТРЕСС И БЕСПОКОЙСТВО
Аминокислоты в яйце оказывают влияние на психическое здоровье.
Согласно недавним исследованиям, белок яйца может значительно повысить уровень триптофана в плазме крови.
Не забудьте подписаться на канал!
