Мы с вами регулярно разбираем особенности поведения, приемы манипуляций, деструктив и прочее, идущий от нарциссических, психопатических партнеров. Но сегодня предлагаю посмотреть на отношения с такими персонажами с другого ракурса. Как вы сами это допустили? Какие ошибки вы совершили, где заблуждались, что позволили этой истории играть такую важную роль в вашей жизни?
Наверняка, найдется тот, кто кинется обвинять в виктимблейминге – мол, зачем вините жертву в том, что с ней/ним произошло. Есть большая разница между тем, чтобы полностью перекладывать вину за произошедшее на жертву, и тем, чтобы разбирать честную картинку: какие ошибки допустил пострадавший, где заблуждался и т.д. Если не вынести уроков из произошедшего, то высок риск, что и в последующих наступите на такие или даже еще более страшные грабли.
Итак, вот какие причины стоит поискать в себе тем, кто был в подобных отношениях.
1) Иллюзии, в которые вы до сих пор верите
Ну или верили, когда входили в эти отношения.
Важно себе честно зафиксировать эти иллюзии, чтобы меньше себя вводить в заблуждение.
2) Влияние детско-родительских сценариев
Есть ли у вас болезненные истории, связанные с нелюбовью со стороны кого-то из родителей, с невниманием, с желанием дополучить любовь, с гиперопекой, с конкуренцией за родительскую любовь и так далее? Важно у себя эти сценарии выявлять и прорабатывать.
3) Пытаетесь ли компенсировать свою неуверенность с помощью более сильного человека рядом
Некоторые пытаются таким путем решить проблему неуверенности в себе, заниженной самооценки, ощущения собственного бессилия. Но если это не проработать, то есть риск постоянно попадать в деструктивную зависимость.
4) Верите ли в то, что вас сделает счастливым какой-то человек
Когда вы без отношений, то вы несчастливы. И все еще ждете, что появится кто-то и подарит вам счастье. Здесь не только и не столько в нарциссах или психопатах дело. Важно учиться быть счастливым вообще.
5) Насколько вы бережно, с любовью относитесь к себе
Умеете ли ставить себя на первое место. Знаете ли, что вы хотите. Понимаете ли свои границы и отстаиваете их.
6) Склонны ли вы погружаться в самообман
Если понимаете, что реальность не так прекрасна, как хотелось бы, но до последнего отказываетесь смотреть правде в глаза. Это вопросы умения принимать ситуацию и брать на себя ответственность за свою жизнь.
7) Какой сценарий в отношениях цепляет вас больше всего
Обожание, конкуренция, треугольники, стремительное сближение, партнер-родитель и т.д. Поняв свой предпочтительный сценарий, можно распознать и свои дефициты. Если не проработать эти дефициты, то вас на них и дальше будут цеплять деструктивщики.
8) Склонны ли вы идеализировать других людей
Больше стоит работать над рациональным восприятием действительности, больше находиться в Здесь и Сейчас.
9) Ждете ли вы очень короткий и легкий путь
Главное, чтобы путь был ваш – отвечающий вашим потребностям, желаниям, представлениям о своем счастье. На этом пути придется поработать, вложиться, но зато вы напрямую влияете на результат.
Не стоит долго корить себя за ошибки. Главное, выявить свои слабости, понять уроки этих отношений, и двигаться дальше.
Меня зовут Вера Бокарева, я психолог, психотерапевт, д.с.н.
Запись на консультацию:
WhatsApp / Viber / Telegram: +7-963-231-37-12
Уважаемые читатели, а вы анализировали свои ошибки, уроки?