Посидеть вечером и посмотреть несколько часов телевизор было одним из самых популярных видов досуга на протяжении десятилетий, с тех пор как телевизор стал широко доступным для большинства, он взял на себя функцию вечернего развлечения. Совершенно понятно почему: это относительно недорого, порой интересно и увлекательно, а главное, не вставая с дивана.
Здравствуйте читатели «Фабрики мистики», прежде чем продолжить чтение, если Вы еще не подписаны, то пожалуйста подпишитесь на канал, это очень мотивирует в создании контента.
Статистика показывает, что средний человек, в зависимости от страны, смотрит телевизор 3-5 часов в день и что в большинстве жилищ в среднем имеется 2 телевизора.
Еще со времен эры черно-белых телевизоров ученые задавались вопросом и изучали, влияет ли просмотр телевизора на наше тело, разум и поведение.
Что думают ученые о наших привычках смотреть телевизор?
Различные исследования, проведенные за десятилетия исследований, показали, что просмотр телевизора изменяет структуру мозга и вызывает различные нейробиологические изменения, а в некоторых случаях даже изменяет анатомическую структуру мозга.
Чрезмерный просмотр телевизора наряду с его вторичными последствиями, такими как сидячий образ жизни, может даже привести к антисоциальному поведению и проблемам с психическим здоровьем, таким как депрессия и беспокойство. Многие считают, что просмотр телевизора может привести зрителей в очень внушаемое состояние, ведь информация, которой подвергается зритель, загружается непосредственно в его подсознание. Этим активно пользуется рекламная сфера и теперь вы знаете, почему вам так нужен новый смартфон.
Чрезмерный просмотр телевизора приводит к тому, что у человека развивается недостаточная концентрация внимания и повышается риск развития синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ). Это происходит в основном из-за частой смены сцен в современном видеомонтаже.
В 2013 году группа исследователей из Университета Тохоку в Японии под руководством нейробиолога Хикару Такеучи провела исследование, в котором приняли участие 290 детей в возрасте от 5 до 18 лет. Исследование смогло показать, что просмотр телевизора вызывает изменения в анатомической структуре мозга детей.
Чем больше дети смотрели телевизор, тем более объемными становились области мозга, которые контролируют эмоциональные реакции, возбуждение и агрессию. Вербальные и языковые навыки снижались пропорционально количеству часов просмотра телевизора детьми.
Во время просмотра телевизора лобная доля становится недоразвитой из-за неиспользования. А при недоразвитой лобной доле вы также становитесь менее способными контролировать свое поведение, и более вероятны вспышки неконтролируемого гнева и отсутствие самодисциплины.
Никто не может отрицать, что просмотр телевизора - это развлечение и даже образование. Но есть также слишком много доказательств того, что чрезмерный просмотр телевизора разрушает ваш мозг. Согласно новому исследованию, просмотр телепередач в большом объеме в среднем возрасте может даже привести к уменьшению головного мозга. Большое количество времени проведенное у ТВ в среднем возрасте приводило к снижению когнитивных способностей, а таже уменьшению размера мозга в более позднем возрасте.
У тех, кто часто и помногу смотрел телевизор в среднем возрасте, к 70 годам когнитивные функции снижались на 7%, а серое вещество уменьшалось на 0,5% по сравнению с теми людьми, кто мало смотрел ТВ передачи.
Ученые находят множество преимуществ в отказе от просмотра ТВ:
1. Улучшение физического и психологического равновесия
Вы не будете постоянно впадать в депрессию, потому что у всех этих людей, которых показывают по телевизору, такая прекрасная жизнь, а ведь по сравнению с ними ваша обыденная жизнь не такая яркая. Также Вы не будете одержимы тем фактом, что есть так много замечательных вещей, которые вы не можете себе позволить. Вместо этого у Вас будет больше времени, чтобы по-настоящему жить, используя вещи, которыми вы обладаете.
Отказ от телевизора не только экономит ваше время, чтобы наслаждаться жизнью, но и улучшает физическую форму и поднимает настроение, дает вам больше сил и энергии, чтобы использовать свою жизнь более продуктивно.
2. Увеличение мозговой мощи
Чтение или изучение языков - отличные упражнения для мозга. Проводите больше времени в общении и общении с другими людьми. Это улучшит ваши навыки устного общения и поможет вам создать сеть социальных связей. Чтобы улучшить свой словарный запас и языковые навыки, вы можете попробовать завести блог, дневник.
Для того чтобы развиваться, ваш мозг должен напрягаться.
Если вы решите проводить свое время более эффективно, занимаясь деятельностью, способствующей активизации вашего мозга, вы окажетесь в ситуациях, которые улучшат как вашу личную, так и профессиональную жизнь!
Если учесть весь спектр возможностей, которые могут перед вами открыться, то тратить меньше времени на просмотр телевизора, безусловно, окупается как психологически, так и физически.
Вам также будет интересно прочесть эти статьи:
