В мороз жители Томской области сталкиваются с проблемами дыхания на улице. Зимой важно не допускать переохлаждения верхних дыхательных путей, а также необходимо правильно дышать. Об этом сообщает «МК в Томске» со ссылкой на сибирского пульмонолога Олега Цыпляева.
Врач рассказал, что в морозы важно не допустить переохлаждения верхних дыхательных путей, в том числе и легких. Чтобы облегчить передвижение на улице, томичам советуют грамотно выбирать одежду.
«Необходимо одеваться тепло, но так, чтобы не испытывать ощущение одышки при ходьбе и движениях. Потому что, даже если мы тепло одеты, но при этом максимально часто глубоко дышим, то холодный воздух попадает к нам в легочные пути и может способствовать развитию заболевания на фоне переохлаждения», – отметил врач.
Также, по словам врача, на морозе не рекомендуется разговаривать – чтобы уменьшить захват холодного воздуха.
Дышать в минусовую температуру, лучше всего только носом, делая несильные вдохни медленно.
Если в лицо дует сильный ветер, следует наклонить голову вниз и прикрыть нос. Если дышать носом сложно, то следует сделать губами щелочку и дышать плавно через нее без резких вдохов.
Через шарф лучше не дышать, так как в нем скапливаются микробы, которые любят тепло и влагу.