Самооборона с А. Кочергиным. Удар лоу-кик, или, как его называют в карате, маваши-гири гедан, — один из самых распространенных и простых ударов ногами по ногам.
Он не требует гипертрофированной гибкости и крайне мощен. Люди неподготовленные, которых на улицах наших безумных городов процентов 98, относятся к подобным ударам слегка легкомысленно, хотя болевой эффект от них сравним с ударом молотком по мягким тканям тела, лежащего на наковальне. Перед тобой два способа отработки удара.
1. Удар по внутренней поверхности ноги: тоже лоу-кик, делается из боевой стойки с разножки — постановки задней ноги к передней и резким ударом подъемом ноги по внутренней части бедра противника. Твоя атака станет невидимой для оппонента, если ты дополнительно подработаешь левой рукой, закрыв ему обзор и заставив заниматься блокированием ложного выпада.
2. Вкручивание в статично стоящего противника: в данном случае удар не производится, необходим динамичный “вкрут” — максимально прогнутая спина и поданный вперед таз. “Вкрутившись”, без удара, просто положи ногу на бедро противнику, а затем крайне мощным взрывом раскрой ударную ногу в обратную сторону. В результате ты должен повернуться на 1800 от противника. Нога раскрывается до прямой, ее нужно не просто поставить на пол, а мощно распрямить — этим ты тренируешь разгибание голени в конечной, акцентной фазе.
