Рецепты с овощами Как похудеть
Без вкусных диетических блюд для похудения на основе овощей невозможна никакая диета.
Закуски и салаты – все это делается быстро и просто.
ПЕКИНСКАЯ МОЗАИКА
Ингредиенты:
пекинская капуста-1 кочан;
сладкий перец-3 шт.;
брынза-200 г;
сырок плавленый-2 шт.;
маслины без косточек - 1 банка;
чеснок — 2 зубчика;
нежирная сметана-2 ст. л.
Приготовление:
Сырки натереть, брынзу размять и измельчить чеснок. В смесь добавить сметану и перемешать.
Нарезать перец кубиками, а кружочками оливки. Перемешать с творожной массой.
Разрезать капусту вдоль на две половинки. При желании вырезать сердцевину. Аккуратно смазать каждый лист начинкой (тонким слоем). Соединить две половинки. Замотать пищевой пленкой.
Положить в холодильник на 2 часа.
Разрезать на куски, обрызгав лимонным соком. #какпохудет #рецептсовощами #овощи #брынза #диетическийрецепт #рецепт
