ПРИГОТОВЛЕНИЕ СУДАКА В ГОРШКЕ ПРИГОТОВЛЕНИЕ СУДАКА В ГОРШКЕ
Ингредиенты:
судак-2 шт.;
цветная капуста-200 г;
кабачок-1 шт.;
морковь-1 шт.;
нежирный кефир — 0,5 л.
Процесс приготовления диетического блюда для похудения:
Разделать рыбу, отрезав голову, плавники и хвост, распотрошить и хорошо промыть. Положить на дно горшка, нарезав небольшими кусочками.
На рыбу выложить цветную капусту.
Морковь (соломкой) и кабачок (средними кусочками) – 3-ой слой.
Посолить и поперчить по вкусу, залить кефиром (1,5 см до края).
Поставить в духовку (разогреть до 1800С) на 1,5 часа. #какпохудеть #судаквгоршке #судак #рецептрыбы #рецептсудака
ПРИГОТОВЛЕНИЕ СУДАКА В ГОРШКЕ
ПРИГОТОВЛЕНИЕ СУДАКА В ГОРШКЕ
Ингредиенты:
судак-2 шт.;
цветная капуста-200 г;
кабачок-1 шт.;
морковь-1 шт.;
нежирный кефир — 0,5 л.
Процесс приготовления диетического блюда для похудения:
Разделать рыбу, отрезав голову, плавники и хвост, распотрошить и хорошо промыть. Положить на дно горшка, нарезав небольшими кусочками.
На рыбу выложить цветную капусту.
Морковь (соломкой) и кабачок (средними кусочками) – 3-ой слой.
Посолить и поперчить по вкусу, залить кефиром (1,5 см до края).
Поставить в духовку (разогреть до 1800С) на 1,5 часа. #какпохудеть #судаквгоршке #судак #рецептрыбы #рецептсудака
