Метафоры, в психологической работе, применяются часто при использовании разных направлений.
Писала тут: О терапии через метафору
А также: Метафора в стихах
Метафора о темпераменте и характере
МАК (картинка размещённая вверху) тоже является разновидностью метафоры.
Метафоры, как и сны (по Фрейду), тоже являются "прямой дорогой" в мир нашего неосознаваемого (вытесненного, забытого). Или присвоенные себе через детские сценарии, то есть интроецированы.
Поэтому их можно применять в терапии и при наличии когнитивных искажений. То есть иррациональных убеждений, установок.
Делюсь методикой- компьютерное программирование, в моём варианте работы.
Мысли- программы мы создали сами в разные периоды нашей жизни. А раз создали сами, то сами и можем их изменить. На этом и строится работа в КПТ.
И так, "печатаем" мысль-убеждение, которая постоянно крутится в голове, или часто приводит к определенным эмоциям и действиям. Анализируем, смотрим, насколько программа подходит нам как реальное решение. Если нет, корректируем.
Рассмотрим пример
Мысль:
Анализируем, что значит закомплексованная. Проясняем это выражение. Где, когда, от кого раньше слышали подобное...
Чаще такое выражение можно было услышать от родителей, учителей.
Чуть-чуть меняем программу.
"Я не всегда могу найти с мужчиной тему для разговора".
Опять анализируем.
Почему, что мешает? Приходим к осознанию что нет опыта.
Значит как меняем программу?
Новая мысль.
Вот... Что-то уже не так трагично.
Здесь есть уже поле для планов, целей. Совместно с психологом разрабатываются варианты дальнейшей работы.
При использовании данной методики можно менять не только "мысль-программу", а и цвет (эмоциональную составляющую).
Что я и показала, как вариант. Жёлтый цвет, по Люшеру, цвет коммуникаций.
Получается работа и с сознательной сферой психики, и бессознательной.
Этот метод является всего лишь этапом в работе со своими сценариями. Позволяет "высветить" то, что мешает выстраиванию отношений.
И не только с противоположным полом, а и с самой собой, другими людьми.
*********
P.S. Если вам интересны мои публикации, предлагаю заглянуть на мой сайт: https://dm54nina.ru
Автор: Дмитриева Нина Борисовна
Психолог, WhatsApp Skype Телеграм
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru