Всем привет! Спасибо всем, что читаете мой дневник. Вес 98,100 кг (минус 500 гр). Вот и пошёл вес вниз. Как прошёл мой день. Встала в 9 утра. Позавтракали: Как и говорила вчера-ввела углеводы. Овсянка+отруби, заваренные кипятком. Груша, банан. Хлеб+масло+сыр. Кофе с молоком. Витамины. Ложка льняного масла. Потом мы поехали за продуктами и полдня ушло на это. Купила зато и рыбы, и яиц, куриных желудочков и т.д Обед: Запечённая скумбрия с луком, морковкой и сыром. Огурец. Хлеб. Кофе с молоком. Вечером пошли с подругой в кафе. Очень долго не виделись. И... Там я абсолютно не сорвалась! Заказала "цезарь" и фруктовый чай "мандарин с имбирём", и потом "грушевый с жасмином". В кафе и обратно шла пешком. Всем пока! До завтра!
Всем привет! Спасибо всем, что читаете мой дневник.
Вес 98,100 кг (минус 500 гр). Вот и пошёл вес вниз.
Как прошёл мой день.
Встала в 9 утра. Позавтракали:
Как и говорила вчера-ввела углеводы.
Овсянка+отруби, заваренные кипятком. Груша, банан. Хлеб+масло+сыр. Кофе с молоком. Витамины. Ложка льняного масла.
Потом мы поехали за продуктами и полдня ушло на это. Купила зато и рыбы, и яиц, куриных желудочков и т.д
Обед:
Запечённая скумбрия с луком, морковкой и сыром. Огурец. Хлеб. Кофе с молоком.
Вечером пошли с подругой в кафе. Очень долго не виделись.
И... Там я абсолютно не сорвалась! Заказала "цезарь" и фруктовый чай "мандарин с имбирём", и потом "грушевый с жасмином".
В кафе и обратно шла пешком.
Всем пока! До завтра!