6 лет назад умерла моя мама.
Ей была всего 62 года.
Она жила как могла, ела не задумываясь о пользе, о здоровье тоже не думала, двигалась мало.
У неё было сложное детство, голодное, дефицитное. Мама была 12 или 13 по счету. Выжили только четверо.
До 7 лет у неё почти не было волос на голове.
Мама прожила непростую жизнь, где было много боли, потерь, горя, предательства...
Надеюсь, она была хоть немного счастлива, по своему.
Благодарю её за жизнь.
Так вот, я хочу по другому. Не хочу плыть по течению, хочу сама выбирать путь. Не только ради себя, но и ради детей.
5 лет назад, я сама чуть не умерла.
Я сильно похудела, у меня были жуткие дефициты. Я с трудом могла встать с постели. Настроение было на нуле. Я была просто оболочкой...
Тогда у меня было два варианта:
Подохнуть или взять себя в руки и как то наладить жизнь.
Я уволилась с работы и начала себя вкусно кормить, позволила себе спать, решила вопрос с дефицитом белка и железа и много ещё чего сделала. И стало легче...
Эх, если бы мама тоже заботилась о себе...
Здоровый образ жизни это про заботу о себе. Только ЗОЖ,осознанность и разумное отношение к своему здоровью даст мне хорошее качество жизни в долгосрочной перспективе.
Берегите себя и своих близких. Заботьтесь о себе.
Будьте здоровы! ❤🤗