Что означает высокая чувствительность?
Некоторые люди особенно остро ощущают окружающий мир. У них необычайно тонкие усики, реагирующие на настроение своих собратьев, они замечают больше деталей, чем другие, и более чутко реагируют на раздражители, которые бомбардируют нас каждый день.
История - Когда я работала в офисе одной из компаний. У нас работал парень из IT отдела с длинными волосами до пояса и у него на руках были очень длинные ногти, такие как женщины мечтают иметь и в итоге наращивают в салоне. У него это было связано с повышенной чувствительностью подушечек пальцев. Но и отношения с девушками и с мамой не складывались.
Им мешают яркий свет, запахи, шум и толпа. Они также особенно сильно ощущают внутренние ощущения, такие как голод, позывы к мочеиспусканию, возбуждение или гнев. Они быстро устают от шума и беспорядков, избегают фестивалей и ярмарок, поначалу замкнуты и нуждаются во времени, чтобы приспособиться к новым вещам.
Например, после осмотра достопримечательностей они не любят вечерние вечеринки, предпочитая уединиться в своем гостиничном номере, насладиться тишиной и покоем и не торопиться, чтобы осмыслить то, что они испытали.
1. Примите себя
Мы все разные и это хорошо. Если вы всегда боретесь со своим характером — например, потому что толстокожие смельчаки пользуются большей популярностью, чем мечтательные и чувствительные — вы подвергаете себя дополнительному стрессу. Знание собственных особенностей, предпочтений, сильных и слабых сторон — это первый шаг к принятию . Только тот, кто принимает себя и заботится о себе, может построить жизнь, которая подходит ему или ей.
2. Выбирайтесь за город
Чувствительные люди быстро чувствуют себя подавленными, особенно в городском хаосе больших городов. Противоядием может стать пребывание на природе — желательно без наушников и других отвлекающих факторов. Многие высокочувствительные люди сообщают, что это помогает им оправиться от стрессов повседневной жизни.
3. Двигайтесь
Высокочувствительные люди более подвержены стрессу, чем другие. Одним из лучших способов снятия стресса являются физические упражнения. Переполненный спортзал часто слишком много для чувствительных людей. Больше подойдет прогулка или бег по лесу или расслабляющая тренировка, такая как йога .
Коллеге на работе - удалось помочь довольно быстро. Наладились отношения с девушкой. Психотерапия при высокой чувствительности помогает отрастить ту кожу, которой вам остро не хватает, и улучшить не только собственную жизнь, но и отношения с другими и иногда – наконец, стать способным на отношения с другими без постоянных ранений.
Расскажите о своей чувствительности : Что вас беспокоит больше всего? Как складываются отношения с близкими людьми? Что вам доставляет боль?
Обращайтесь - смогу помочь
Рекомендация : здесь вас ждет моя консультация по "Тесту Сонди" или "Тест СМИЛ" со скидкой : вы пройдете тест и узнаете о причинах вашего состояния и как найти пути выхода из него
Автор: Сенецкая Татьяна Михайловна
Психолог, Психодиагност on-line
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru