В этом году начала считать каллории с 9 января, было отступление от подсчёта вчера, немного отметили старый новый год с мужем и детьми. А вес на 9 января был просто запредельным 😩 С 9 по 12 кушала в пределах нормы, вес понемногу стал уходить Рацион 9 января 🍽 Рацион 10 января Рацион 11 января Рацион 12 января Рацион 13 января Ну а потом был ужин с шампанским и майонезным салатиком 😁 Всю неделю я выходила на прогулку, вот среднее количество шагов Буду продолжать в том же духе...
В этом году начала считать каллории с 9 января, было отступление от подсчёта вчера, немного отметили старый новый год с мужем и детьми.
А вес на 9 января был просто запредельным 😩
С 9 по 12 кушала в пределах нормы, вес понемногу стал уходить
Рацион 9 января 🍽
Рацион 10 января
Рацион 11 января
Рацион 12 января
Рацион 13 января
Ну а потом был ужин с шампанским и майонезным салатиком 😁
Всю неделю я выходила на прогулку, вот среднее количество шагов
Буду продолжать в том же духе...