Периодически я читаю книги о здоровье, питании, и даже диетах. Из каждой книги можно взять что-то полезное для себя, но всю информацию стоит всегда проверять и фильтровать.
Если у вас стоит вопрос о том, с чего начать, какие книги почитать о питании, здоровье, то от себя могу посоветовать следующие:
- Воля к жизни
- Китайское исследование
- Парадокс растений
- Гормоны счастья
- Очаровательный кишечник
- Еда и мозг
- Не сдохни!
- Клетка на диете
Каждая книга позволит выявить много интересных нюансов, о которых вы, возможно, никогда не слышали. Так сложится из маленьких паззлов картинка и вы будете иметь представление о том, какое питание выбрать для себя исходя из потребностей, а также с точки зрения пользы для здоровья.
А какие книги читали вы? Что можете посоветовать??
Подписывайтесь, ставьте лайк и нажмите сохранить, чтобы не потерять❤