Помимо проветренной комнаты, 8-ми часового сна, как еще помочь себе восстанавливаться ночью и выглядеть свежо по утрам?
Рекомендации перед сном:
• Последний приём пищи не позднее, чем за 2-3 часа до сна. Ночью все процессы в организме замедляются, медленнее происходит переваривание пищи, страдает жкт, а соответственно результаты все мы видим на коже в виде отечности и воспалений.
• Тщательное очищение кожи. Остатки косметики и другие частички, осевшие за день, оставаясь в порах, складочках, вызывают рост микробов. Особенно, если нанести крем или маску на ночь на плохо очищенную кожу.
• Используя ночную маску, не наносите ее слишком близко к глазам, иначе они могут опухнуть.
• Маску лучше наносить примерно за час до сна, чтобы первое основное действие успело произойти до того, как средство сотрется об подушку:) перед сном можно промокнуть лицо салфеткой, но не смывать все.
Какие маски нельзя оставлять на ночь?
- Те, которые содержат кислоты
- С высоким содержанием растительных компонентов (часто в корейской косметике)
- Тканевые маски, силиконовые, гидролевые, альгинатгые, любые, которые наносятся толстым слоем
Как привести лицо в порядок утром?
- Если вы страдаете отечностью, после умывания холодной водой, пройдитесь кубиком льда с заверенной ромашкой по всему лицу. Для создания собственного такого ролика есть специальные формы.
- Первые утренние средства, которые мы наносим на кожу, должны быть лёгкие, освежающие, помогающие коже дышать. Поэтому я рекомендую в качестве утреннего крема увлажняющие флюиды, которые быстро впитываются. Например, Aravia. Нанесение можно совместить в ручным или роликовым массажем лица по линиям от центра к вискам. (Гуаша не подойдет, тк будет недостаточное скольжение).
А какие ваши любимые методы и средства для молодости и красоты?
П.с. Обязательно подписывайтесь на мой канал, раз а неделю выходит эксклюзивный пост для только подписчиков ;)