Привет Друзья!
Многие мечтают о красивой фигуре и для этого записываются в фитнес клуб или покупают в интернете он лайн марафоны похудения! И там и там им обещают, что за два месяца они похудеют или наоборот накачаются, кому, что надо. Но проходят два месяца изнурительных тренировок и правда, что мы видим: Стрелка на весах упала на 6 - 10 кг у толстых девочек, а у худых мальчиков прибавилось 2-3 кг мышц! И Гуру от фитнеса их заверяют, что если они так и дальше будут заниматься, то очень скоро они станут как Древнегреческие боги Венера и Геракл.
Но скорее всего так не произойдёт! Ведь если бы это было правда, то тогда нас окружали бы девушки с внешностью Афродиты и юноши Аполлон.
Дело в том, что как бы Вы не тренировались в первые два месяца наш организм старается перестроиться под новые условия и при снижении веса они в первую очередь избавляется от лишней влаги. Жир если и начинает сгорать, то это происходит не раньше, чем через три недели интенсивных тренировок. Да, и мышцы у ребят растут так же за счёт задержки влаги в мышечных волокнах.
Но если всё же Вы решили кардинально измениться, то должны знать, что этот процесс обратим. То есть если Вы изначально были толстый, то как только Вы прекратите заниматься фитнесом, Вас опять понесёт в разные стороны.
Так и худые, дохлые ребята: Перестаните таскать железо и Ваши мышцы "сдуются"!
Мало просто сделать красивую фигуру, её надо постоянно держать "в форме"!
А чтобы это было не просто истязание плоти, надо получать удовольствие от физической нагрузки.
Поэтому не старайтесь сразу похудеть или накачаться! Поставьте себе задачу в течении года просто ходить 3 раза в неделю в фитнес клуб или спортплощадку. Даже если Вы там просто будете сидеть и наблюдать, как тренируются другие у Вас появится желание сделать так же и через некоторое время Вы начнёте выполнять упражнения лучше других. Так постепенно соревнуясь с другими и с собой Вы не заметите, как станете стройнее, здоровее и сильнее. Куда уйдёт лишний жир, ведь как говорится:
"Сгорание жира - это побочный эффект физической нагрузки"!
И видя свой результат Вам не захочется его терять, а следовательно Вы вновь и вновь будете приходить в тренажёрный зал. Так из неделю в неделю, из месяца в месяц, из года в год Вы будете становиться всё лучше и лучше. И Вам не придётся "специально" держать форму!