Токсичные (то есть отравляющие) отношения могут встречаться не только среди мужчин и женщин, таковые могут случиться и у детей с родителями, у коллег и даже у друзей. Почему «даже»? Потому что всем известно, что друг – это тот человек, которому можно доверять, на которого можно положиться в трудной ситуации, не бояться быть слабым, не опасаться за то, что будешь подвергнут осуждению или критике. Только вот как показывает практика, если сам по себе человек токсичный, то он будет во сферах жизни вести себя подобающим образом. В частности, и с друзьями.
Токсичная дружба – это та, которая не приносит удовольствия от общения, заставляет испытывать тревогу или нервничать во время общения или встречи, то есть в общем смысле приносит психологический ущерб одному или всем участникам (дружить-то могут не только два человека, это могут быть целые компании).
Давайте разберемся, как распознать подобную «дружбу»:
- Один из самых главных критериев, на который можно опираться в принципе во всем – ваши личные ощущения. Если вы не чувствуете себя в безопасности при общении, боитесь сказать что-то не так, быть непонятым, чувствуете себя неловко – скорее всего, этот друг вам не подходит.
- Ваша самооценка и уверенность в себе падают при контакте с данным человеком. Он может использовать пассивную агрессию в своих высказываниях, быть чрезмерно честным (речь про ту честность, которая граничит с бестактностью), намеренно ставить вас в такие ситуации, где вы чувствуете себя неуверенно, глупо, выглядите в худшем свете.
- Еще один важнейший фактор – друг не умеет радоваться вашим успехам. Вот уж правду говорят в последнее время, что друг познается не в беде, а в радости. Если ваш друг – токсичный и завистливый пессимист, он будет великолепно себя чувствовать, пока у вас все плохо, то есть вы заведомо находитесь в более слабой позиции. Он будет поддерживать, помогать, работать «жилеткой», но как только ваша жизненная ситуация выравнивается или (не дай боже!) становится лучше, чем у друга, тогда раскрывается его истинное лицо. Такие люди не умеют разделять положительные моменты, в это время они завидуют.
- Ревность. Да, это чувство возникает далеко не только в женско-мужских отношениях. Друзья тоже умеют сильно ревновать, запрещать или отрицательно относиться к другим контактам и связям объекта ревности. Такая дружба тоже никуда не годится, вы не в рабстве.
- Нарушение личных границ. Тут все ясно: никто не имеет права их нарушать, даже самые близкие друзья.
- Ваш друг – вечная жертва. От таких людей всегда нужно бежать, сверкая пятками, иначе вы будете все время решать их проблемы, устраивать их личную жизнь, а потом – что немаловажно – еще и нести за это ответственность. Да, друг может пожаловаться, попросить совета или помощи, но не перекладывать всю ответственность на вас.
- Вы чувствуете, что друг настраивает вас против вашего окружения – партнера, родителей, других друзей.
Если вы заметили в отношениях с другом несколько подобных признаков, это серьезный повод пересмотреть и проанализировать ваши отношения. Возможно, эту дружбу давно пора прекратить. Были ли у вас токсичные друзья?
+7 913 380-83-42
Skype: as3808342
Научитесь управлять своими эмоциями!💪
Автор: Андрей Савенко
Психолог, Консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru