Наверно каждый человек в своей жизни сталкивался с изменой близких людей. У многих, кто сейчас читает эту статью, наверно и до сих пор болит и кровоточит рана на сердце от предательства.
При этом в слово "измена" каждый вносит свое значение.
1. Уход к другой женщине (мужчине). Наверно самый распространенный вид измен. При этом неважно просто ли это флирт или уход из семьи после долгих лет брака. Это всегда удар по самооценке, ощущение пустоты и потерянности, апатия, невозможность прежней жизни и отношений.
2. Выбор в пользу других родственников (третьих) лиц.
Когда мужчина всегда становится на сторону мамы, а не жены ( с позиции жены может расцениваться как предательство), когда дружба двух людей разбивается о появление третьего друга, когда муж или жена ставят на первое место друзей, а не семейные ценности.
3. Измена, когда любимый человек вдруг выбирает не тебя, а дело.
Например, пропадает сутками на работе, выбирая карьерный рост. Или идет по контракту служить, пропадает в командировках, оставляя вторую половину месяцами в одиночестве.
Это менее распространенное явление, однако восприниматься может также болезненно и вести к конфликтным ситуациям в отношениях.
Что же делать, если Вы сталкиваетесь с подобным (особенно если уже не в первый раз)?
Есть две стороны решения : внутренняя и внешняя.
Внешняя более простая. Она всегда связана с изменением условий, в которых Вы находитесь. Например, Вы сразу можете выйти из травмирующих отношений. Или попробовать трансформировать отношения- разнообразить совместную жизнь, переехать, взять домашнего питомца, обзавестись потомством- все, что угодно. Во внешней стороне Вы можете поменять своей внешний облик- худеть( или толстеть), красить волосы, сменить стиль в одежде и т.д.
Но! Внешняя сторона невозможна без внутренней! (Равно как и внутренняя обязательно должна быть подкреплена внешней)
А внутренняя сторона всегда очень сложная и зачастую не может обойтись без помощи психолога.
Внутренняя позиция решения- это работа над собой, это диалог с собой. Вот только несколько акцентов внутренней стороны для достойного выхода из травмы:
1. Встать, наконец, на путь "хочу".
Задавая себе вопрос : " Я этого хочу или это надо?", при принятии решений в отношениях. Наконец-то заметить, услышить себя- свои желания и потребности, а не работать дальше на "совместное благо".
2. Очертить размытые границы. Где Вы потерялись? Ау! Где те принципы и нерушимые для Вас заповеди, которые уже давно затерлись?
3. Вспомнить все! Кто Вы? Какая Вы? В чем Ваша индивидуальность и уникальность?
Что отличает именно Вас от миллионов других людей?
А, следовательно, в чем именно Ваша неповторимая ценность как человека, личности, представителя той или иной социальной роли?
4. Отказаться от обвинений. Как самого себя, так и близких людей.
Помните, что не бывает в этой ситуации " плохого" и "хорошего". Бывает только " подходящий" и "неподходящий".
Муж провел время с коллегой в интимной обстановке. Плохо ли это? Не знаю. У него свои мотивы, свои ценности, свое видение семейной верности. Другой вопрос, подходит ли это его жене? Является ли для нее такое его поведение приемлимым?
Никто не виноват, просто разные понимания.
5. Отношение к себе, как к единственному человеку, который у Вас на самом деле есть. Только в себе Вы можете быть уверенным на 100%.
Здесь акцент на отсутствие ожиданий от кого бы то ни было. Чтобы не разочаровываться, нужно не очаровываться. И это не значит, что нужно постоянно жить в тревоге и держать руку на пульсе. Скорее жить в реальном, а не иллюзорном мире и не придумывать себе того, чего нет.
Конечно, это только вершина айсберга.
Путь выхода из травмы измены гораздо более сложный и тяжелый. Но он того стоит.
Приходите на терапию- пройдем этот путь вместе!
Ваш психолог-Юлия Платонова.