Чтобы спорт стал вашим образом жизни и спортивные действия совершались легко, и с удовольствием, вам нужно ☝🏻2 года дисциплинировано внедрять в свою жизнь ❗️ЛЮБИМЫЕ❗️ СПОРТИВНЫЕ НАГРУЗКИ!
Откуда такая цифра "2 года"?
Я ее не выдумывала! Два года - это факт, подтверждённый учеными и людьми, которые внедряли в свою жизнь полезные привычки! Я тоже могу подтвердить, что это правда, проверено на себе!
Чтобы внедрить в свою жизнь полезную привычку, в популярных информационных источниках считается, что на это нужно 21 день, но это ерунда!
Лично я уверенна, что даже для внедрения самой простой привычки или даже ОТВЫЧКИ😁, нужно минимум 33 дня, в норме - 66 дней, в идеале - 99 дней!
Но соблюдения 33/66 дней -это внедрения в себя полезной привычки с жесткой ДИСЦИПЛИНОЙ, а для закрепления нейронных связей в голове, чтобы новая привычка стала призмой вашего мышления - нужно два года дисциплинировано внедрять ее в свое сознание.
Причём, жесткая дисциплина НУЖНА ТОЛЬКО ПЕРВОЕ ВРЕМЯ, а потом, когда ваша новая полезная привычка, становится вашим образом жизни и всё выполняется по привычке - дисциплинировано, вы уже не чувствуете эту дисциплину, а для других людей, вы будете казаться супер дисциплинированным человеком, хотя вы таковым для себя являться НЕ будете! ВОТ ТАКАЯ ХИТРОСТЬ!
Как легко и с удовольствием внедрять в себя полезные привычки и навыки?
Эту полезнейшую информацию я когда давала на тренинге «Архитектор БУДУЩЕГО», поэтому Welcome 🤗 в мой Телеграм канал, там я публикую аудио-подкасты из тренингов "Архитектор будущего" и "Прокачки личности"!
P.S. Станьте АРХИТЕКТОРОМ СВОЕГО БУДУЩЕГО УЖЕ СЕЙЧАС И ТВОРИТЕ СВОЮ РЕАЛЬНОСТЬ-ОСОЗНАННО! Ваше сознание и ваше жизнь только в ваших руках! Только вы способны изменить себя к лучшему приложив усилия! Только вы сами способны качественно улучшить свою жизнь, изменив себя! Вы сможете добиться любых целей! Возможно всё! Ваша 100% вера в ваш личный успех приведет вас к той точки, о которой вы мечтаете!