Диана Андреева, врач-невролог «СМ-Клиники», поделилась, что переутомление может стать причиной депрессии, инфаркта и потери способности радоваться жизни. Об этом сообщает агенство Лайф.
По ее словам, спровоцировать переутомление может тяжелая умственная или физическая работа, однообразный стиль жизни, отсутствие отдыха, неумение расслабляться, неполноценный сон, плохое питание и многое другое.
«Игнорирование всего вышеперечисленного опасно срывом компенсаторных механизмов нашего организма и развитием синдрома хронической усталости», — заявила Андреева.
Она отметила, что нервная система больше всего чувствительна к переутомлению. Проявляться это может с помощью головных болей, возникновения тревожности, а также снижения внимания.
После нервной системы начинает страдать сердечно-сосудистая система, чему характерны резкие подъемы давления, учащенное сердцебиение, снижение или повышение аппетита.
Она также подчеркнула, чтобы избежать переутомления, следует больше отдыхать, правильно питаться, заниматься спортом и больше гулять на свежем воздухе.