В психологии считается, что если вы не помните свое детство, значит оно было очень травматичным для вас.
Мозг фиксирует все, что с нами происходит, и эта информация хранится в памяти, только где-то глубоко.
В психологии есть защитный механизм – вытеснение. Это самый первый механизм, который обнаружил З. Фрейд.
Подсознание защищает нас от пережитых неприятных чувств – горя, стыда, унижения, одиночества, тревоги. Эти чувства были подавлены и хранятся в бессознательном.
И все вытесненные чувства можно вспомнить с помощью гипноза.
Поэтому, чтобы понять, почему в нашей жизни все именно так, а не иначе, почему мы именно так делаем и реагируем, психологи все время спрашивают про детство.
В детстве мы сделали какие-то выводы, на основе которых теперь и живем.
Важно понять, что тот ребенок в нас никуда не делся, он продолжает в нас жить. И когда мы готовы признать в себе этого ребенка, мы даем ему ту любовь, в которой он нуждается.
Если мы что-то вычеркиваем из своей жизни, то утрачиваем полноту жизни. Возвращая свои воспоминания, мы восстанавливаем свою целостность.
Бывает, что какое-то событие причиняет сильную боль. Бывает, что наш ребенок поднимает в нас какие-то неприятные чувства, что нам становится страшно.
От этого не надо отгораживаться и отмахиваться.
Наоборот, нужно постараться понять, что именно вызвало такие сильные чувства и эмоции?
Да, необходимо иметь достаточно мужества, чтобы снова вернуться к вытесненным болезненным детским воспоминаниям.
Но исцеление детских душевных ран позволяет придать больше смысла нашей взрослой жизни. В нашем детстве скрыты огромные ресурсы. И вспоминая свое детство, мы можем эти ресурсы себе вернуть.
А когда мы становимся родителями, наш Внутренний ребенок помогает нам понять наших детей.
Проходить детские вытесненные события не страшно, потому что сейчас мы уже взрослые и сильные, с окрепшей психикой. И не обязательно вспоминать событие до мелочей. Главное – вспомнить свои ощущения.
Наше тело «записывает» все, что с нами происходит.
Можно научиться разговаривать со своим телом. Пример: «Мое тело, я знаю, что сильные неприятные ощущения были вытеснены в детстве, и ты хорошо их спрятало от меня, чтобы мне было не больно. Но сейчас я уже сильная взрослая, и смогу эти ощущения пережить, сделать для себя определенные выводы и идти по жизни дальше. Если ты можешь мне показать это ощущение, то покажи».
Если тело решит, что вам уже можно показать травмирующее ощущение, то оно покажет. Покажет именно ощущение. А в сознании может всплыть картинка неприятного события. А могут всплыть эмоции.
Что делать дальше?
Разрешить себе прожить эти эмоции и ощущения. Просто дышать в это время глубоко и спокойно. Когда мы не заталкиваем боль глубоко, то она быстро проходит.
Также очень бережно можно проработать детские воспоминания с помощью метафорических карт и арт-терапии.
Возвращая себе свое детство, мы заново открываем для себя беззаботность, легкость, непосредственность, искренность, неподдельные эмоции и чувства.
Ирина Базан
А вы помните свое детство? С какого возраста вы себя помните?