Как мы относимся к себе?
Балахонская Г. В.
Собственное отношение к себе очень важно. Важно со всех сторон.
Оно в фундаменте всех сфер нашей жизни. Это такой базис.
И отношения с другими людьми тоже строятся на основе собственного отношения к себе.
Про это я написала в статье
Отношение к себе в отношениях с другими
Потому что ты это - ты. Ты несёшь своё отношение к себе по жизни.
Причём не декларируемое для других, а именно своё настоящее собственное отношение к себе. Его ты и несёшь.
То есть честное для самого себя. Вот как ты по-настоящему к себе относишься. Каким себя (или какой) считаешь.
Ты это своё отношение к себе выражаешь, независимо от того, хочешь или не хочешь. Выражаешь всё равно. Хоть, может, и по-разному в разных ситуациях.
Писала я про это в статье У каждого действия есть последствия
Да и не только в ней.
При этом понимание всех своих сторон происходит постепенно.
То есть мы можем начать понимать про себя то, чего не понимали раньше. К своему удивлению:)
Причём, что удивительно (а, может, и совсем неудивительно) какие-то части себя, какие-то свои качества нам просто незнакомы.
Наше отношение к себе формируется на основе каких-то чужих слов, чужих представлений о нас. Может быть, эти слова были сказаны когда-то мимоходом. И сказавший их про них и забыл.
Но у нас оно срабатывает как некий включающий своё мнение о себе маркер - оно откладывается где-то там у нас, где у нас наш внутренний портрет.
Вот, к примеру, взрослая уже девушка может считать себя плохим человеком, потому что мама при ней пила валерьянку (чуть ли не демонстративно) и жаловалась бабушке, что это всё из-за её ужасной дочки. У девочки это записалось, так сказать, на подкорке.
Мелочь? Ну, вроде мелочь.
Но получается - тут эпизод, там эпизод. Тут слово, там слово.
И у человека складывается представление о себе вот таким вот собирательным образом - из "оценок" от окружающих людей. Иной раз и косвенных. Но, образно выражаясь, запавших в душу.
Конечно, это далеко не всегда прям вот такие непосредственные оценки. Часто они косвенные.
Ну, например, услышала случайно наша девушка, как её подруга разговаривала с другой подругой и спрашивала, что ведь у неё фигура лучше, чем у нашей девушки, ведь правда? У неё и ноги красивее и вообще фигура лучше, правда?
А наша девушка, услышавши такое один раз, уже стала придирчиво смотреть на себя. И уже выборочно реагировать на те мнения, которые были не в её пользу - воспринимала их как подтверждение своей некрасивости.
Уже относясь к себе, как к обладательнице не слишком красивых ног и фигуры.
А ведь сколько людей, столько и мнений! Ведь для кого-то такие ноги как раз самыми красивыми кажутся!
Но только наша девушка уже будет замечать лишь то, что подтверждает её уже впитанную негативную оценку самой себя.
А все остальные - игнорировать как несоответствующие реальности. Ну просто не замечать!
Ну, дорогие друзья, это я, конечно, так упростила до предела - для иллюстрации, как закладывается наше отношение к себе.
Из тех оценок, которые мы получаем от внешнего мира, начиная с детства.
Эти примеры, как формируется наше отношение к себе, можно распростанить на любые качества. Хоть внешности, хоть умственных способностей, хоть характера.
Разумеется, в реальности всё гораздо замысловатей:)
Тут сложным образом переплетены самые разные факторы. Самые разные мнения. Из самых разных ситуаций.
Но ключевое, конечно, это базовое отношение родителей. Принятие и одобрение ими каких-то качеств ребёнка или отторжение и обесценивание.
Понятное дело, родители люди со своими характерами. И, понятное дело, характерами неидеальными:) И давать принятие и поддержку своему ребёнку умеют не все. Грустно, конечно. Ну, что есть, то есть.
И какие-то свои свойства и особенности ребёнок принимает как положительные, а какие-то - как отрицательные. Потому что впитал мнение других людей.
А с какими-то своими свойствами и способностями и вовсе незнаком! А они при этом есть.
Понять себя лучше, а то и узнать себя по-новому может существенно помочь психолог.
Вот как раз психотерапия, уважаемые друзья, это именно про знакомство с собой. Собой настоящим.
И, надо сказать, понимание нового про самого себя бывает очень ресурсным!
Это знакомство с самим собой настоящим открывает новые возможности реализации своего личностного потенциала.
Может, звучит и несколько пафосно, но, тем не менее, оно именно так:) Знаю это и на своём личном примере и на примере своих клиентов.
И тогда каждое мгновение становится Новым годом, как писала я в статье Личный Новый год:)
Ну и много чего ещё про знакомство с самими собой сказать можно, но это уже, наверно, в следующий раз:)
А сейчас - с Новым годом, дорогие друзья!
Я благодарю вас за ваше внимание!
14 января 2023
И мои статьи вы также можете прослушивать в аудиоверсии
На мою консультацию можно записаться здесь на сайте
https://www.b17.ru/balakhonskaya/#consultation
или через WhatsApp, Telegram, Viber по тел. +7 (916) 614-83-92
Автор: Галина Владиленовна Балахонская
Психолог, Онлайн-консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru