В современном мире спешащих часов, где каждая стрелка пробегает круг гораздо быстрее нормы, лень становится одним из распространенных врагов человека.
Жизнь подгоняет, дела бьют в набат, а от единожды просроченных сроков в дверь уже стучатся усталость, апатия и лень. Конечно, лень зачастую не является следствием переутомления, у нее бывают и другие причины.
Что такое лень и где она берет свое начало до сих пор не изучено, но методы избавления от такого лжедруга уже существуют.
Итак, если у вас поселилась лень - знайте: эту капризную даму выгнать очень нелегко.
И первое, что вам поможет - это ваше огромное желание добиться успеха в этом деле!
Дальше, постарайтесь заглянуть внутрь себя и ответить на один вопрос - «откуда пришла ваша гостья?».
Вполне возможно, что лень - совсем не ваш враг, а ваш помощник, который пришел спасти вас от чрезмерной суеты и хронической усталости.
Отдохните. Создайте себе на некоторое время, которое вы можете себе позволить, отпуск, где посвятите всего себя тому, что вы любите и что вам по душе.
Если отдохнув, вы чувствуете себя бодрым, полным сил и энергии, но заняться своими повседневными, уже не столь приятными делами, вы не в силах, то приступайте к борьбе, ведь ваша лень - ваша беда.
Одним из самых эффективных методов борьбы с ленью является разделение нежеланной, скучной, рутинной работы на маленькие периоды с перерывами.
Разделите объем вашей работы, например, на 6 частей по 30-40 минут, с перерывами в 10-20 минут. Гораздо проще будет заставить себя заняться необходимыми делами и эффективно работать в течение часа, нежели 3 часа подряд.
Важно понимать, что перерывы между работой должны быть фиксированными и меняться не должны, так как, сойдя один раз с дороги, назад будет вернуться тяжело.
Не забывайте поощрять себя за проделанную работу. Даже маленькая победа стоит своего внимания и похвалы.
Договаривайтесь с самим собой, как с ребенком, которому конфету дают только после супа. Вам необходимо придумать цель, ради которой вы внутренне согласитесь потрудиться, то есть повысить вашу мотивацию. В этом часто помогает визуализация желанных результатов работы.
Еще один интересный способ - это лениться.
Да. Именно так. Попробуйте ничего не делать вообще. Через какое-то время ваш организм сам потребует от вас хоть какого-нибудь занятия.
Помните о том, что при борьбе с ленью, в моменты, когда вы пытаетесь заставить себя заниматься тем, чем должны, необходимо устранить все отвлекающие вас факторы (социальные сети безжалостно закрываем, отключаем телефон и, по возможности, ограничиваем контакты с окружающим миром и людьми на время работы).
Кроме того, необходимо организовать свое рабочее место, чтобы вам было комфортно, удобно и все находилось у вас под рукой. И, наконец, знайте, никто, кроме вас не поможет вам избавиться от лени.
Лень - это очень слабый двигатель прогресса, но очень сильный его враг. Действуйте. Решительно и упорно. Нет такого врага, который человек не мог бы победить в себе сам, есть недостаток настойчивости и упорства.