Все мы хотим избавиться от тех вредных привычек или зависимостей, многие из нас пытались это сделать, но по итогу ничего не получалось. Точнее получалось, но день, два, неделю, а что потом? Вновь все по старому. Сколько раз мы себе говорили, что вот сегодня я не буду есть эту вредную еду, вот точно. А может все таки съесть? Нет, это плохая идея. Сколько раз вы пытались перестать пить или играть в видеоигры, после чего все опять возвращалось на старое. Сегодня я расскажу вам о том, что же нужно делать, чтобы навсегда от них избавиться.
Для начала разберемся, почему вредные привычки и зависимости долго приносят нам удовольствие, а затем делают нашу жизнь внезапно хуже. Выражаться это может по разному: вы сами не заметите как потолстели, ваше здоровье будет хуже некуда, друзья, с которыми вы раньше всегда общались отвернулись от вас. Объясню это так, зависимости приносят нам удовольствие, но чтобы его компенсировать в нашей жизни должна произойти некая боль, которая будет равна данному удовольствию. Но если вы долгое время накапливаете удовольствие и никак его не компенсируете, то в конце концов этот снежный ком сбивает вас наповал!
На самом то деле все эти проблемы, как видеоигры, п###рно фильмы, алкоголь и прокрастинация не источники проблем, а их симптомы. Настоящей проблемой является ваше плохое ментальное здоровье. Ведь согласитесь, вы бы не стали заниматься вещами, которые приносят вам легкое удовольствие, если бы вы всегда были счастливы, ведь так?
У всех есть друг, который иногда пьет с друзьями на праздники, но совсем немного, может, раз или два в год. Который может попробовать покурить, может пять раз за всю жизнь, но у него никогда не появляется зависимость. Почему? Его ментальное здоровье в норме. Представьте это так, что то удовольствие, которое ему доставляет алкоголь меньше чем то, которое он испытывает каждый день без проблем для себя.
Поэтому, вам нужно заботиться о своем ментальном здоровье в первую очередь, а уже обо всем остальном. Статьи о ментальном здоровье также расписаны на этом канале, если вы хотите измениться, то они обязательны к прочтению.
Спасибо за прочтение, буду рад, если вы воспримите это серьезно и начнете меняться.