Если вы впервые собираетесь к психологу, то, возможно, у вас возникает вопрос: а что будет происходить в кабинете во время сессии? Нужно ли как-то подготовиться? Что нужно и как правильно отвечать? Про что говорить?
На самой первой встрече терапевт знакомится с клиентом, рассказывает о себе, в каких направлениях психотерапии работает. Клиент оглашает свой запрос, рассказывает, с какими проблемами он пришел, что тревожит, что беспокоит. Психолог задает уточняющие вопросы, для понимания того, как можно выстроить дальнейшую работу. Поэтому как-то специально подготавливаться к первой встрече не нужно. Главное, постарайтесь четко сформулировать запрос. Даже если вы идете к психологу для того, чтобы понять лучше себя, то запрос так и может быть построен: «хочу лучше понимать себя, свои чувства, свои потребности».
А дальше начинается творческий процесс. И у всех все происходит очень индивидуально. Встречи могут быть в виде беседы, в которых поднимаются актуальные вопросы, волнующие клиента. Возможно, на встречах вы с психологом будете проводить какие-нибудь упражнения, которые помогут лучше понять проблему и подобрать решение к ней. Выбор упражнений будет зависеть от направления, в котором работает ваш терапевт.
После сессии вам будет задано домашнее задание, которое будет очень интересно выполнять в течение недели до следующей встречи. И вы сможете его обсудить со специалистом, если посчитаете нужными.
Примерно так выглядит работа с психологом в кабинете. Конечно, возможны, разные варианты. И все будет зависеть уже от вашего запроса.
