Как не чувствовать себя пустым? По неизвестным причинам, кажется, что каждый из нас рождается в этом мире с дырой. Это сложно описать точно, но у большинства из нас она располагается в области груди, а иногда даже в районе живота. И никто на самом деле, не учит нас, что делать с этой дырой. Поэтому мы часто обнаруживаем себя в попытках ее заполнить. Ведь так и нужно поступать с дырами, правильно?
Мы обращаемся к разнообразным порокам: еда, секс, наркотики, порно, алкоголь, курение. Мы покупаем красивую одежду, машину, телевизор побольше, телефон поновее. А дыра все такая же, чем бы вы ее не заполняли, на следующий день вы проснетесь вновь пустым. Все, что туда заброшено, провалилось. Это то же самое чувство, которое вы ощущаете после просмотра целого сезона игр престолов за один присест. Чувство, будто вам все еще чего-то не хватает. У меня есть хорошая и плохая новость для вас. Плохая – эта дыра всегда будет там, т.к. она составляющая человеческого опыта и то, что отличает нас от всех других животных. И при этом хорошая новость - дыра, из которой обычно исходит чувство пустоты, может меняться в размерах. И делая определенные вещи, вы можете уменьшить ее до едва заметной точки.
Итак, вот три решения, чтобы справиться с этой пустотой.
- Мы уделяем слишком много внимания этой дыре, тратим слишком много денег и времени и, когда мы направляем слишком много энергии на заполнение этой дыры, то забываем об остальном нашем теле, а порой даже о разуме. Лучше направьте свое время и энергию на саморазвитие. Да, да, это звучит как дурная банальность. Но суть в том, что эта дыра не схлопнется, однако это не означает, что ваше остальное тело не меняется. Если вы пренебрегаете своим телом, оно начнет накапливать жир. Отказавшись от упражнений, заменив их вредной пищей или алкоголем, вы гарантировано будете чувствовать себя дерьмово не только из-за чувства пустоты, но еще и потому что вы разрушаете свой организм. Но в действительности, то количество страдания, которое на самом деле приносит вам дыра, гораздо меньше, чем страдания от повреждения вашего тела. Займитесь фитнесом, узнайте про питание, о правильных привычках для сна, вся эта информация доступна бесплатно, просто надо загуглить.
- Второй способ разобраться с этой назойливой дырой - начать что-то создавать. Созидание предстает во множестве разных форм, как рисование, музыка, писательская работа, танцы, работа над каким-либо вам интересным проектом. Когда вы созидаете, вы фокусируетесь не на своей пустоте, а на чем-то, что находится за пределами вашего тела. Перенаправьте свое внимание. Сконцентрируйтесь на том чем вы занимаетесь и это чувство пустоты уйдет на задний план. Самое главное, что бы вы не создали, на следующий день, когда вы проснетесь оно будет существовать. В отличие опьянения от алкоголя или сочного бургера, которые вы сольете в унитаз. Ваша работа останется, и будет ожидать, когда вы к ней вернетесь. Знаете, буду честным, в прошлом, я испытывал чувство пустоты каждый день. Я лежал в кровати, фокусировался на этом чувстве, и по сути, часами жаловался на него в своей голове. И как только я начал работать над различными проектами, пустота перестала быть для меня проблемой.
Куда направлен ваш фокус, тому вы и принадлежите - Третье и последнее, чрезвычайно мощное, что вы можете сделать, чтобы разобраться с надоедливой дырой, но только, если вы справитесь с этим. Медитация или просто размышления с самим в собой в полной тишине. Когда вы медитируете, то сидите и ничего не делаете, за исключением наблюдения за своим телом. Так вы остаетесь один на один с этим чувством пустоты. Вот почему людям весьма тяжело выработать привычку - медитировать. Ведь это дискомфортно, встречаться вплотную с чувством пустоты – это последнее, что мы хотим делать. Все, что мы хотим, это убежать от него и заполнить место нашими пороками.
Одна из главных причин, почему мы боимся чувства пустоты, в том, что говорим себе - это болезнь, или с нами что-то не так. И когда вы думаете таким образом, то чувствуете себя хуже, гораздо хуже. Каждый из нас рожден с этой назойливой маленькой дырой. К сожалению, большинство людей никогда так и не научатся справляться с ней. Они потратят всю жизнь пытаясь заполнить ее без малейшего успеха.
Если вам понравилось эта статья, убедитесь, что вы подписались на канал. И если вы хотите узнать больше о том, как стать счастливым, оставайтесь с нами, друзья.