Какие виды лени существуют и почему мы путаем истинную лень с астенией.
Небольшой факт, который я не успел рассказать в эфире.
Есть НАУЧНЫЕ данные о том, что ВЫБОР ИЗ БОЛЬШОГО ЧИСЛА варианта очень быстро истощает наш мозг. И чем обширнее число вариантов, тем быстрее мозг съезжает в прокрастинацию. Он просто плюёт на то, чтобы продолжать перебирать преимущества и недостатки того или иного варианта. Это связано с тем, что так называемая система 2 – система алгоритмичного принятия решения очень энергозатратная.
И поэтому иногда некоторые магазины это используют как уловку. Вам как бы подсказывают, что лучше выбрать, облегчая задачу для мозга. При этом, как мы понимаем нам навязывают частенько далеко не самый лучший или самый выгодный вариант.
В таких ситуациях, я обычно говорю следующее – ЧТОБЫ ЛЕНЬ вашего мозга не использовали против вас, возьмите кого-то кто разбирается в товаре или услуге лучше вас и точно не будет советовать что-то невыгодное. Например, чтоб не купить некачественную технику, возьмите с собой приятеля, который в ней разбирается. А потом хорошенько проставьтесь за покупку. И тут все выиграют.
МОЗГ очень не любит НЕЗАВЕРШЁННЫЕ ДЕЛА. Поэтому важно сдвинуться с мёртвой точки, сделать хотя бы маленький шажочек к сторону цели. Иногда это действительно легче сделать с кем-то на пару или коллективом. В таком случае, вы друг друга поддерживаете.
Причём ЭТОТ ПЕРВЫЙ ШАГ должен быть таким, чтобы его было максимально ЛЕГКО сделать. Скажем, разбейте большое дело на десятки маленьких дел. И установите за каждое выполненное небольшую награду. Как известно, мозг лучше мотивируется на небольшом отрезке времени.
СОЗДАТЬ в МОЗГОВУЮ ДОМИНАНТУ, подтянуть к ней нейронные связи. Это значит представлять цель, визуализировать действия, читать об этом, смотреть мотивирующие ролики, слушать Физики и Лирики на радио Маяк.
Приятного прослушивания!
Автор статьи Илья Андреевич Мартынов, нейробиолог, научный руководитель Центра Развития Мозга.
