Понятно, что можно свести ответ на этот вопрос к одному слову — «практика», но есть несколько советов, которые помогут систематизировать вашу практику и добиться лучшего результата.
1. Ежедневная работа в статике.
Это могут буть не полноценные тренировки, но если вы хотите действительно прибавить — выделяйте хотя бы 20 минут на ежедневные тренировочные сессии.
Уделяйте внимание следующим аспектам:
⁃ Контроль мяча и техника
⁃ Мощные удары. Вкладывайтесь в каждый
⁃ Включайте в работу корпус
⁃ Смена ритма и высоты
⁃ Скорость
2. Отслеживание результатов.
Ставьте цели и делайте челленджи для себя. Старайтесь постоянно улучшать первоначальные результаты.
3. Работа ног.
Успешный дриблинг, это не толко контроль мяча, но и правильная работа ног. Обязательно включайте в тренировки упражнения на работу ног.
Уделяйте внимание следующим аспектам:
⁃ Уход с места и остановки
⁃ Взрывной первый шаг
⁃ Смены направления и ритма
⁃ Скорость и смена скорости
4. Фристайл.
Визуализируйте игровые ситуации, комбинируйте различные элементы и работу ног. Дриблинг — это ваше творчество. Но не забывайте про базу и технику.
5. По-возможности, работаете с партнером.
Игры 1х1 и отработка движений с реальной защитой — это наилучший способ усовершенствовать ваш дриблинг.
Не бойтесь ошибаться и пробовать новое — тренировки для этого и нужны!
🏀 Наш сайт: https://terball.ru
Территория мяча в социальных сетях:
Вконтакте — https://vk.com/terball
Telegram — https://t.me/terball
Дзен — https://dzen.ru/terball
TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
Youtube - https://www.youtube.com/channel/UCLBUARdSM0e1jucHyJXsDfw?sub_confirmation=1