Не умеете переключаться на отдых после рабочего дня, а выходные и отпуск проводите на диване. Об этом рассказал главный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению ДЗМ Андрей Тяжельников.
Из-за отсутствия отдыха ухудшается здоровье, могут появиться головные боли, раздражительность, тревожность или депрессия, нарушается сон и снижается иммунитет.
Потом начинают развиваться заболевания, в первую очередь – сердечно-сосудистые и ЖКТ. Так, трудоголики подвержены инфаркту уже в 30-40 лет.
Для профилактики появления болезней необходимо вести здоровый образ жизни, делать перерывы в работе, высыпаться и избегать стрессов.