Середина зимы, рабочие будни. Реально ли продрать глаза, когда за окном такая темень и стужа? Рассказываем, какими должны быть питье, душ и завтрак, чтобы проснуться легко и вступить в новый день бодрыми и свежими.
Конечно, кофе…
Но не просто рандомный пакет, снятый с полки в полубессознательном состоянии. Нам нужен напиток с относительно высоким содержанием робусты — сорта, который в купажах отвечает за крепость.
Помните: чем мельче помол, тем крепче напиток.
Открыть в каталоге CoffeeTimes, Екатеринбург
Открыть в каталоге Sweet and tasty, Волгоград
Если вы — фанат арабики, с ее мягким кисловатым вкусом и медленным пробуждением, варите ее с бодрящими специями:
Открыть в каталоге Vintage, Самара
Открыть в каталоге Chandrika Store, Ростов-на-Дону
… или правильный чай
Чего бы бодрящего выпить, если кофе вы не любите? Цитрусовый фреш — не самое здоровое решение, особенно на голодный желудок. Лучше выпейте пару стаканов чистой воды: это поможет организму проснуться и вывести оставшиеся с ночи токсины. А потом можно попробовать чай. Годится любой, но для пробуждения самым эффективным будет либо пряный пу-эр, либо бодрящий каркаде.
Открыть в каталоге Chandrika Store, Ростов-на-Дону
Открыть в каталоге Магазин уютных напитков СамоварЪ, Самара
Правильный душ
Если уж хватило духу зимним морозным утром шагнуть под струю воды, то нужно закрепить успех природными тониками. Шампуни и гели для душа с лавандой и ромашкой лучше оставьте на вечер, а утром вам скорее помогут женьшень и морская соль.
Открыть в каталоге L-beauty chop, Казань
Открыть в каталоге Марафет, Санкт-Петербург
Открыть в каталоге GIFT BOX, Калуга
Как разбудить кожу лица?
Легкий массаж
Самый здоровый, приятный и действенный способ — массаж гуаша. Это займет не более 5 минут — только надо с вечера положить камешек гуаша или роллер для лица в холодильник, а перед массажем не забыть нанести на лицо немного увлажняющего крема.
Открыть в каталоге hyggeland, Краснодар
Открыть в каталоге Chandrika Store, Ростов-на-Дону
Есть и другой способ, еще более быстрый и простой: экспресс-маска и восстанавливающий лед:
Открыть в каталоге MARYHOME, Новосибирск
Освежающее умывание
Мы немного нарушаем технологию, когда используем тоники для лица перед сном. Тонизирующие средства и пенки для умывания — утренние, а не вечерние, и их задача — не столько смыть макияж, сколько удалить излишки жира с поверхности Т-зоны.
Открыть в каталоге Натуральная косметика BLAGOVKUS, Самара
Открыть в каталоге Мастерская Олеси Мустаевой, Казань
Аромат для пробуждения
Привыкли будить себя резким звуком будильника, ярким светом в глаза, рывком подниматься с кровати? Увы, это не только неприятно, но и вредно для организма: шоковая терапия скорее введет организм в ступор и заставит лишних полчаса ползать по комнате недобитой зимней мухой.
Что же тогда делать? Воздействовать на себя более мягко. Зрение и слух у нас очень сильно развиты, а вот обоняние по сравнению с ними чуть притуплено. Между тем, стоит вам ощутить, что в комнате пахнет пачули, перцем, цитрусовыми, травами — и вас сразу потянет встать на ноги.
Лайфхак: проснувшись, поворошите палочки во флаконе с диффузором: даже привычный аромат усилится.
Открыть в каталоге Benjaminflowerstudio, Краснодар
Открыть в каталоге Донна Фло, Тюмень
Открыть в каталоге Ласточка, Екатеринбург
Открыть в каталоге Aroma Charming, Пермь
Чем бы позавтракать?
Мало кто может в первые полчаса после пробуждения заставить себя съесть завтрак в полном смысле слова: с кашей, омлетом или чем-то еще питательным. Но проглотить пару кусочков правильных продуктов — хорошая идея. Так вы простимулируете свой организм, вызовете эндорфиновый всплеск и уже через полчаса ощутите ясность сознания.
Ягоды
Эти крошки полны витамина С и антиоксидантов, их приятная кислинка бодрит и пробуждает пищеварительную систему. Подойдут голубика, вишня, ежевика, клубника — а если клубника еще и в шоколаде, вы почувствуете себя просто королевской особой.
Открыть в каталоге Made Kris Studio, Саратов
Открыть в каталоге WOWPAPAYA, Воронеж
Орехи
Их тоже нужно совсем немного, чтобы дать организму топлива на первые часы работы. Горстка миндаля, арахиса, грецких орехов — и вот ваш мозг уже начинает активно работать.
Открыть в каталоге Food_express24, Красноярск
Открыть в каталоге BeraBox, Петрозаводск
Шоколад
Лучше всего — горький, с небольшим содержанием сахара. Маленький кусочек будоражит вкусовые рецепторы и стимулирует мозг.
Открыть в каталоге Chocolat a la lavande, Краснодар
Открыть в каталоге Торт в шоколаде, Казань
Итак, если план пробуждения намечен, задача встретить зимнее утро бодрячком кажется уже не такой сложной. Заказывайте все необходимые средства для комфортного и радостного пробуждения на Flowwow. Проверьте ассортимент в вашем городе: наш каталог постоянно пополняется классными товарами от локальных магазинов!