Именно такими словами вы описываете свое состояние в разрушительных отношениях или после них. Откуда растут ноги у этого состояния?
Дело в привязанности. Привязанность- это глубокая связь между ребенком и тем, кто его воспитывает. РЕАКЦИИ РОДИТЕЛЯ ИЛИ ЛИЦА ЕГО ЗАМЕНЯЮЩЕГО ОПРЕДЕЛЯЮТ ФОРМИРОВАНИЕ ВНУТРЕННИХ РАБОЧИХ МОДЕЛЕЙ, которые человек повторяет в течение всей жизни. Все просто: отец игнорил.Это стало вашей личной "нормой". Сценарий повторяется с мужчинами. Для вас становится привычным отношение, которое вы наблюдали к себе в детстве.
В Гарвардском университете было проведено исследование:последствия невербальной агрессии страшнее последствий вербальной(крики, оскорбления). Невербальная агрессия- это наказание игнором, выражением лица "козья морда" под соусом "ты виновата/ты должна раскаяться". Таким поведением родитель демонстрирует пренебрежение. Было доказано, что наличие невербальной агрессии в детстве повышает риск депрессии и суицида.
Мы уязвимы к пренебрежению в раннем возрасте. Наша психика нуждается в фигурах привязанности. Мы должны чувствовать,что на нас настроен значимый взрослый для формирования базового доверия к миру и ощущения безопасности.
Что происходит, если нет такого взрослого, если привязанность формируется неправильно? Нет ощущения нужности, важности, безопасности, любви, значимости. Вот откуда идет вечное одиночество.
Основные психотравмы мы получаем в детстве. Как это работает? Вы развелись, и мир разрушился. Дело не в муже и ваших отношениях. Дело в расстройстве привязанности. Долгое время травма может не проявляться. Потом возникает запускающее стрессовое событие... Хоп! Система «полетела». Та старая травма уход отца/развод/холодность близких) дала о себе знать и проявилась крахом после развода.
Важно проработать эти травмы, отпустить боль и детские обиды. Факты останутся фактами, а внутренее состояние изменится до неузнаваемости.
Насколько тема отверженности/ненужности/недолюбленности беспокоит вас по 10-балльной шкале? Если 0-не беспокоит совсем, а 10-максимальная степень беспокойства.