Как понять, что ваш брак на грани развода?
У 90% семей перед разводом происходит одно и то же. И они убеждают себя в том, что это нормально. А потом один из супругов подает заявление. Я составила список признаков, которые указывают, что ваш союз на грани разрушения. Будет много пользы, поэтому не забудьте поделиться этой статьей с друзьями. .
- Вы играете в пинг-понг из упреков и претензий.
-Да ты меня совсем не понимаешь!
-Я тебя не понимаю? Я то как раз понимаю, а вот ты!
И так по кругу. Вы уже не помните, когда в последний раз говорили нормально. Любой диалог сводится к крикам и оскорблениям. И вы не просто ругаетесь, вы ищете куда бы побольнее уколоть и как посильнее обидеть.
Остановитесь. Для начала попробуйте хотя бы 2-3 раза изменить ваш привычный цикл конфликта. Например, перевести свои претензии и недовольство в формат просьбы. Или отказаться от своего обычного поведения в ссорах. Пробуйте разные варианты - за вас это никто не сделает. Подробнее о том, как развернуть конфликты в мирное русло я рассказала в этой статье. (добавить ссылку на статью “Как ругаться без вреда для отношений?” )
- Вам не хочется проводить время вместе. Вы готовы допоздна задерживаться на работе и делать ненавистный отчет, только бы не возвращаться домой. В выходные вы встречаетесь с друзьями, едете на другой конец города на занятия по рисованию. Все что угодно, лишь бы не пересекаться с супругом или супругой.
Проблема не в том, что у вас не совпадают расписания, а в том, что вас обоих это устраивает. Чем больше вы избегаете друг друга, тем шире пропасть между вами.
- Секс становится все реже и реже. И вы воспринимаете его как супружеский долг. Вам уже неинтересно проводить время в постели друг с другом. Лучше в телефоне позалипать или поспать подольше. Если каждая попытка инициировать близость спотыкается об «Я не в настроении, давай не сегодня», это тревожный сигнал.
В здоровых отношениях количество и качество секса устраивает обоих. Одним парам может хватать того самого раза в месяц и они будут счастливы, а кому-то и пяти раз в день мало.
- Вы перестали интересоваться друг другом. У вас нет никакого желания спрашивать: “Как прошел день?” или “Куда ты собираешься?”. Вы не чувствуете радости, если вашего мужа или жену повысили. Вы не сочувствуете, если у него или у нее сложности. Вам все равно.
Равнодушие это знак того, что в ваших отношениях остался лишь набор функций: сходить в магазин, приготовить еду, заработать деньги, забрать детей из садика. Формально вы семья, а по факту - соседи по квартире.
- Вы играете в молчанку. Один из вас хочет обсудить какую-то проблему, а второму наплевать: “Ну какие это проблемы! Отстань!”. Вот вы и молчите. Оба. Да и о чем вам вообще разговаривать? Максимум обмениваетесь сообщениями: “Купи соль и туалетную бумагу”.
Как быть, если вы узнали свои отношения? Можно ли остаться вместе или осталось только подавать заявление на развод? Давайте отвечу.
Сохранить вашу семью можно, но только если этого хотите вы оба.
Вот несколько советов, которые помогут вам изменить вектор движения в сторону гармоничных отношений.
- Признайте, что у вас есть проблемы. И их создали вы оба. Сейчас нет правых и виноватых.
- Учитесь разговаривать и обсуждать проблемы, а не разбегайтесь, хлопая дверьми. Конечно, если вы понимаете что наговорите лишнего, то лучше остановиться, остынуть и вернуться к разговору позже.
- Старайтесь говорить друг с другом без претензий, но с обозначением своих чувств и потребностей. Более глубоких, более зрелых и вдумчивых.
- Поймите, готовы ли вместе меняться и углублять чувства? Потому что само собой ничего не изменится.
- Обратитесь к психотерапевту, который поможет вам выстроить взаимодействие по-новому и вернуть гармонию в отношения. С помощью современных методов это можно сделать за пару месяцев. Я работаю с парами на грани развода в эмоционально-фокусированной терапии и уже через несколько встреч я вижу, как их любовь оживает и расцветает. И главное - они начинают контактировать друг с другом и проявлять себя настоящих.
Кстати, еще больше про то, как вернуть взаимопонимание и счастье в отношения я рассказываю в своем Instagram. Заглядывайте, если вам это важно и интересно.
