Главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению Депздрава Москвы, врач Андрей Тяжельников рассказал, как бороться с метеозависимостью.
«Комфортное для человека атмосферное давление - 760 мм рт. столба. Его колебания заставляют организм работать с повышенной нагрузкой. Но не все люди с ней справляются легко», - отметил он в беседе с aif.ru.
Во время перемены атмосферного давления специалист рекомендует избегать стрессов и переутомления, а также отказаться от чрезмерного употребление спиртного. Кроме того, стоит скорректировать питание. Например, гипертоникам лучше добавить в рацион побольше фруктов и овощей и отказаться от соленой пищи, а гипотоникам - включить в меню продукты с высоким содержанием бета-каротина и аскорбиновой кислоты.
Врач добавил: при постоянных перепадах атмосферного давления лучше отказаться от тяжелых тренировок. Восполнить физическую активность лучше прогулками на свежем воздухе и простыми разминками.
Ранее KP.RU сообщал, что нарколог Виталий Холдин призвал жителей Подмосковья отказаться от алкоголя на Старый Новый год. Он советует устроить легкий праздничный ужин и провести время в хорошей компании.