«Мне кажется, что я недостаточно красивая, недостаточно умная, недостаточно харизматичная и интересная. Все вокруг развиваются, чего-то достигают, а я топчусь на месте. Чувствую себя неудачницей, и из-за этого я не могу радоваться жизни. Я в отчаянии. Как мне быть?».
Вот такой вопрос пришел мне в личку.
Давайте разберемся.
Комплекс неполноценности формируется не за один день и не из-за одного неприятного события.
В некоторые наши убеждения вклиниваются наши стереотипы и система оценок. Какие-то оценки нам дают родители, какие-то учителя, какие-то коллеги и т.д. Таким образом, формируется наша самооценка.
Самая большая ошибка, которую нам прививают родители, это сравнивать себя с другими. Многие родители считают, что это хорошая мотивация для ребенка, чтобы он изменился.
А на деле сравнения себя с окружающими приводит только к разочарованиям.
Потому что сравнивая себя с другими, мы лишь видим результаты других, а свои возможности, способности, ресурсы не замечаем.
Если вы осознали, что убеждение «я хуже всех» взяло верх над вами и вашей жизнью, пришло время его проработать (лучше со специалистом) и начать узнавать себя настоящую.
Вам предстоит пересмотреть представления о себе.
Некоторые ориентиры, которые помогут вам отойти от оценки:
1. Нет идеальных людей.
Всегда будет кто-то лучше, кто-то хуже вас. В мире все относительно. Поэтому не требуйте от себя слишком многого. Развивайте то, что у вас лучше всего получается, что вы умеете.
2. Определите свою дорогу.
У каждого свой путь. Когда вы пытаетесь кого-то в чем-то «догнать», вы играете в чужую игру.
А какой ваш путь? Куда вы идете? Какое дело вашей жизни?
Когда вы определите для себя свой путь, это будет вашим ориентиром, вашей осью координат.
3. Вы уникальны и неповторимы.
Понимание своей уникальности – это первый шаг к познанию себя и духовному развитию.
Как определить свою уникальность? Очень просто – осознать свою ценность. То, что вас выделяет из толпы других людей.
4. Отмечайте свои победы.
Развивайтесь, следуйте своим целям, одерживайте победы. Записывайте все свои достижения. Вы почувствуете свою силу и поймете, что вы не хуже остальных.
Ирина Базан
А вы сравниваете себя с другими?