Похудеть к лету? Сбросить вес после праздников? Но при этом питаться очень вкусно?! Думаете это невозможно? А я утверждаю, что возможно!!! Для тех, кто на пп или просто сел на диету!
Представляю Вашему вниманию салат, который покорит Вас прекрасным вкусом, легкостью и простотой приготовления. Им можно не только побаловать себя , но и удивить гостей. Буквально 5 минут и готово, главное - наличие всех ингредиентов под рукой!
Итак, Вам понадобится (расчёт на 1 порцию, готовим сразу в тарелку):
- МИКС ЗЕЛЕНИ возьмите на своё усмотрение ( можно купить готовый или объединить зелень, которая нравится Вам). Это может быть руккола, шпинат, мангольд (по сути -листья свёклы, если вдруг кто-то не знает). Подойдёт любой микс!
- ПОМИДОРЫ ЧЕРРИ на одну порцию кладу 4-5 штук. Их разрезаем пополам или на четвертинки, тут на ваше усмотрение.
- КРЕВЕТКИ на одну порцию 4-5 крупных (королевские) или штук 8-10, если они маленькие.
- ОЛИВКОВОЕ МАСЛО подойдёт лучше всего. Его можно заменить на кунжутное. Если нет, можно использовать подсолнечное. Добавляем сверху небольшое количество (буквально 1-2 ложки).
- СЕМЕНА КУНЖУТА. Это не обязательный ингредиент, но он даёт легкий, пикантный привкус. Лично я всегда посыпаю такой салат кунжутом.
- Можно посолить. Я не солю, мне нравится чувствовать вкус каждого ингредиента. Если не можете без соли, положите минимально возможное количество.
Готовьте себе, готовьте на всю семью, угощайте гостей! Это действительно очень вкусно!
