В разделе «Блоги» мы публикуем тексты независимых авторов — известных и не очень, но обязательно имеющих свой взгляд на ту или иную ситуацию в городе, стране, мире.
Двоскина отмечает, что праздники могут стать тем ещё испытанием для некоторых. Вокруг все веселятся, выезжают на отдых, совершают семейные вылазки и просто с удовольствием используют время для собственных хобби и развлечений. На этом фоне остаётся жизнь с бытовыми проблемами и разочарованиями. Всё это ярко контрастирует и наводит людей на негативные переживания.
За время праздничных выходных к психологу неоднократно обращались за онлайн-консультациями расстроенные россияне. Они считали, что «не умеют правильно веселиться». На корпоративах им скучно, подготовка к Новому году не приносила удовольствия, выходные прошли банально.
Надежда Двоскина
Психолог
«Всё это приводило к мысли, что жизнь идёт как-то не так. И вот уже очередные выходные — бессмысленно потеряны за просмотром роликов в YouTube. Ни зимнего леса, ни лыж и санок, ни поездки на курорт», — рассуждает Надежда Двоскина.
Одна из клиенток сказала фразу: «У других же получается». По мнению психолога, сравнение своей жизни с жизнью других — не особенность праздничных дней, просто в выходные контраст становится более заметным.
«Уже неоднократно сказано, что не стоит сравнивать. У всех своя жизнь, но что уж там: всё равно нет-нет, да и посмотрим — как там у друзей и знакомых? И тут выясняется, что почему-то все кругом живут лучше, интереснее, насыщеннее и ярче. Как так получается? А ответ прост: мы фокусируемся на тех, кто в данный момент на пике. И это в целом даже неплохо: мы понимаем, какие планки могут быть взяты и какие цели достигнуты. То есть смотрим не позитивные примеры. Главное, чтобы они нас не расстраивали. А это возможно в том случае, когда мы принимаем решение позволить себе быть не всегда на пике», — рассуждает специалист.
По её словам, суть успеха в том, что это не постоянная величина. В какие-то моменты человек может быть в отличной форме, активным и везучим, а в другой ему будет казаться, что жизнь подсовывает неприятность за неприятностью.
Двоскина советует таким людям полюбит себя в неуспешном состоянии. Тогда периоды спада будут проходить легче. Психолог также отмечает, что на чужую жизнь можно смотреть под разными углами: заниматься самобичеванием в зависти или отметить то, что вам нравиться, и попытаться достичь этого.
«Многие ругают вымышленную успешную жизнь, демонстрируемую в соцсетях. А я вот не вижу в этом ничего плохого: на мой взгляд, такие блоги обладают хорошим психотерапевтическим эффектом для их авторов — они позволяют рассказывать какую-то очень красивую историю о себе. А ведь рассказать о себе что-то хорошее — это очень важно», — заключила психолог.
Читайте нас «ВКонтакте»!
Как добиться успеха в новом году? Советы новосибирского психолога
