Абъюзер — это человек, который жестоко обращается с другими. При этом, насилие может быть как физическое, так и психологическое. Если с физическим все понятно, то с психологическим, как раз, понятно не все. Некоторые женщины годами живут с абъюзерами и даже не понимают этого. Цель абъюзера — КОНТРОЛЬ. При этом, он всегда будет стремиться убедить вас, что это вы во всем виноваты и провоцируете его.
Как понять, что вы живете с абъюзером?
1. У вас постоянная тревога и беспокойство в отношениях
2. Вы не можете доказать свою правоту в спорах
3. Появилось чувство вины, которое трудно объяснить
4. Вы замечаете свою изоляцию от близких и друзей
5.Самооценка сменилась чувством своей незначимости
6. Сомнение в своих мыслях и поступках
Поначалу жертва заботится и угождает абъюзеру, сокращает общение с близкими и друзьями, иногда даже увольняется с работы по требованию домашнего тирана. Если она будет соглашаться на все, то не заметит как все станет еще хуже.
Как ведет себя абъюзер?
1. Постоянно выходит из себя, хотя вы его не провоцируете.
2. На вопрос, почему он так ведет себя, отвечает, что «он в порядке» и обвиняет жертву.
3. При попытке обсудить, делает вид, что не понимает о чем речь или злится
4. Ведет себя как злой ребенок — обзывание, обесценивание, злые шутки
5. Считает, что всегда прав
6. Говорит «Я тебя люблю», но поступки не соответствуют словам.
7. Использует фразы: «Я никогда не причиню тебе вред», «Я никогда тебя не отпущу» и т. п., манипулирование.
8. Стремится подчинить жертву и отрезать ее от общения с другими.
Внимательно посмотрите на себя со стороны! Может быть вы потеряли ко всему интерес, самооценки почти не осталось, друзья о вас уже не спрашивают, вы постоянно опустошаете холодильник или ничего толком не едите? Испытываете счастье только с «любимым», когда он в хорошем настроении, а когда он «не в духе» - вам не хочется жить? Значит, вы идете по опасному пути, и неразумно утешать себя самообманом "мы любим друг друга".
Что делать, если вы поняли, что стали жертвой абъюзера? Для начала осознать, что вы НЕ ВИНОВАТЫ в том, что к вам так относятся и НЕ ДОЛЖНЫ терпеть такое отношение.
Что сделать дальше?
1. Просить поддержки у близких и у специалиста.
2. Не анализировать слова и поступки абъюзера
3. Противостоять ему и отстаивать личные границы
4.Разорвать отношения
Вы не сможете изменить абъюзера как бы ни старались. Вы отвечаете только за перемены в себе! Поймите, что любящий человек не стал бы портить вам все время настроение, причинять боль, издеваться и насмехаться над вами, его не раздражали бы ваши успехи и ваше общение с друзьями. Замените чувство вины на чувство собственного достоинства, обретите снова веру в себя. Хватит отмахиваться от оскорблений и насмешек и искать оправдания такому поведению. Помните, что абьюзер прекрасно умеет «бомбить любовью». Но правда в том, что любовью не бомбят, иначе это не любовь!
Если вы хотите изменить свою ситуацию, но не знаете как и вам нужна психологическая поддержка специалиста - мы поможем!
Лейла Али
Практический психолог
✅Приходите на бесплатную онлайн-консультацию! (20 мин)
С заботой о вас,
🌐«Добрая Мысль» - сообщество практических психологов
▶️Подписывайтесь на наш канал и делитесь своим мнением!
#болезни #болезнь #женщины #брак #несчастливый #психосоматика #психологическая #созависимость#зависимость #депрессия