Все говорят о том, что мужское здоровье важно, но лишь единицы пытаются показать в массах действительно рабочие способы его укрепления и поддержания, потому что корпорации хотят, чтобы мы обращались к врачам, покупали дорогостоящие препараты и при этом ничего не менялось. Мой совет - будьте умнее этого.
Если вы уже не молод, и даже если вы еще в школе, то обязательно начните заниматься спортом, неважно дома или в спортзале - главное начните. Такая активность повышает уровень тестостерона у мужчин, способствует выработке допамина (он же один из гормонов счастья), снижению процента подкожного жира, улучшает сон, поднимает аппетит к здоровой еде, делает вас сильнее и выносливее, и это лишь самые очевидные из плюсов, которые мне приходят в голову и которые научно доказаны.
В наши дни люди работают сидя за экранами мониторов, что серьезно ухудшает кровоток, что приводит к проблемам по мужской части - спорт же и даже эту проблему решает. Я не говорю вам выглядеть имбецилом и вдруг резко начать заниматься в офисе - нет! Делайте это дома или в спортзале, и тогда многие ваши проблемы сойдут на нет)
