После занятий спортом стоит употреблять продукты с оксилипином в составе. Данное вещество помогает быстрее восстановиться. Такой информацией поделились ученые Аппалачского государственного университета (ASU). Об этом сообщил «ПолитЭксперт». Специалисты пояснили, что данное вещество находится в составе большого количества продуктов. Однако некоторые из них могут быть вредными для организма. Ученые провели эксперимент, в ходе которого приняли участие 38 мужчин и 26 женщин. Удалось установить, что очень полезен для организма миндаль. Этот орех богат оксилипином 12,13-diHOME. А вот злаковые батончики приносят больше вреда, чем пользы. Они обладают оксилипином 9,10-diНОМЕ. Однако такое вещество крайне негативно сказывается на самочувствии. Если употреблять батончики после тренировок, то восстановление организма будет проходить намного медленнее.
Ученые ASU рассказали, какие продукты стоит употреблять после занятий спортом
12 января 202312 янв 2023
13
~1 мин