После занятий спортом стоит употреблять продукты с оксилипином в составе. Данное вещество помогает быстрее восстановиться. Такой информацией поделились ученые Аппалачского государственного университета (ASU). Об этом сообщил «ПолитЭксперт».
Специалисты пояснили, что данное вещество находится в составе большого количества продуктов. Однако некоторые из них могут быть вредными для организма.
Ученые провели эксперимент, в ходе которого приняли участие 38 мужчин и 26 женщин. Удалось установить, что очень полезен для организма миндаль. Этот орех богат оксилипином 12,13-diHOME.
А вот злаковые батончики приносят больше вреда, чем пользы. Они обладают оксилипином 9,10-diНОМЕ. Однако такое вещество крайне негативно сказывается на самочувствии. Если употреблять батончики после тренировок, то восстановление организма будет проходить намного медленнее.
