Чтобы быть хорошей мамой, женой, работником и хозяйкой нужно всегда быть в ресурсе. Это значит, что вы должны быть наполнены, чтобы у вас была энергия, силы и мотивация на выполнение своих обязанностей и важных дел.
Часто происходит так, что мы отдаём всю себя, всё своё время, силы, энергию на семью, домашние дела и работу, совершенно забыв про себя. И у нас не остаётся сил. Мы чувствуем себя, как выжатый лимон. Пропадает настроение, начинается апатия, ничего не хочется делать. Уверена, что все замечали такое состояние за собой.
Если это про вас, то подписывайтесь на мой канал. Здесь я буду делиться идеями, как восполнять свою энергию, чтобы оставались силы на всё и на себя в том числе. Будут мотивационные посты и лайф-посты про мою жизнь.
К сожалению не все знают, что делать с этим состоянием, некоторые даже не задумываются, что в первую очередь должны заботиться о себе. Если вы будете проявлять любовь к себе, то тем самым будете наполнять себя энергией, силой, любовью, желанием жить, работать, творить и дарить свою любовь и заботу другим.
Мы должны восполнять физический ресурс и психологический. И они тесно взаимосвязаны друг с другом.
Физический ресурс необходимо восполнять качественным отдыхом, продолжительным сном, физической активностью (спорт, зарядка) и едой. Нужно обратить внимание на качество еды. Постоянное питание полуфабрикатами не принесёт нам длительного физического подъема, а наоборот от неправильного питания будет преобладать состояние разбитости, сонливости.
Психологический ресурс можно восполнить любимым занятием, хобби, временем проведённым в удовольствие, прогулкой, в общем: временем потраченным на себя.
Не так давно я приобрела книгу и ежедневник Ольги Примаченко "К себе нежно". Надеюсь она поможет мне ещё больше полюбить себя и жить в гармонии с собой. Чуть позже поделюсь с вами отзывом на книгу.
Пишите в комментариях, как вы восполняете свой ресурс.
Спасибо за внимание❤👍🏻