«Нарежь тонкими полосками, наклеишь их волнами, якорь не режем, кидаем у ближайшего лимфоузла. У тебя же есть тейп дома?», - спрашиваю Лизу. Будет, отвечает она. Так родился пост для вас, аптечка-минимум для спасения утопающих, пардон, болеющих, своими силами:
1️⃣ Теннисный мячик. Вариации игры и спорта вы знаете без меня. Удобен для самомассажа, чтобы снять напряжение, расслабить зажатую мышцу. Варианты упражнений - в ленте. Не ставим на горло, глаза, в подмышки, пах. Можно покатать ладошкой по телу, можно лечь, облокотиться на мяч.
2️⃣ Тейп. Не путать с лейкопластырем! Для включения мышц тейпы использует специалист. Снять отек, с больного сустава, ушиба можно самостоятельно. Это я как Лизе советовала👌🏻
3️⃣ Хлорофилл. У моих подопечных эта бутылочка всегда стоит в дверце холодильника. В обычной жизни - это лимфодренаж, ощелачивание. В неотложке это - сбить температуру, детоксикация при грипппе и отравлении, обработать рану, купировать боль в горле, в животе.
4️⃣ Уксус. Яблочный, нерафинированный. Если вы не адепт правильного питания и вообще смотрите в другую сторону, то использование этого уксуса может дать вам до 80% эффекта улучшения функций ЖКТ.
5️⃣ Аромамасло. Запах в отличии от веществ, входящих в нас с едой, поступает сразу в лимбическую систему головного мозга. Быстро меняет не только психоэмоциональное состояние, но и физиологию работы внутренних органов. Может служить неотложкой для повышения ресурсов и антибактериальной защитой.
А в вашей семье какие помощники? О каком из них рассказать подробнее?