В моём случае, борьба с лишним весом идёт всегда. Не помню себя худым и легким как пушинка. Во времена, когда заниматься метанием молота вес шёл вверх. После того, как я сделал свой крайний бросок снарядом - вес устремился с большей скоростью.
По моим ощущениям, нынешняя главная проблема - переедание. Другие бы сказали "не знает меры". Я знаю о всех печальных последствиях лишнего веса, но подобно курильщикам, не перестаю каждый день вредить своему организму. После плотного ужина мучает совесть, разум говорит о том, что больше так нельзя. Но это чувство проходит спустя короткий промежуток времени, после легкого ощущения голода.
Если бы десяток лишних килограмм пришёл ко мне за одну ночь - я бы сильно удивился. Понял, что это не нормально и от этого срочно нужно лечиться. Но из-за того, что я "на*ирал" свои 135 кг длительное время - такого ощущения нет. Я менялся постепенно, скатывая кубарем по наклонной, закрывая глаза перед зеркалом и игнорируя цифры на весах.
Пора меняться, открыть глаза на происходящее. Сегодня у меня был продуктивный день, много двигался и занимался решением множества бытовых вопросов. Сходил в магазин, рука сама тянулась к пачке чипсов, разум говорил о том, что одна пачка не помешает. Но мне удалось сойти с этой сомнительной жирной тропы. И дойти до отдела с овощами и фруктами. Второй день борьбы с желанием перекусить подходит к концу. На часах 19:00, а это значит, что настало время интервального голодания. Следующий приём пищи будет завтра в 11:00.
Не могу сказать, что сегодня я был хорошим худеющим мальчиком. Утро началось с риса, колбасок, закусил ломтиком хлеба, сдобрил всё это дело соусом. Но встал из-за стола с отвратительным ощущением того, что переел. Длительное время мучала совесть и говорила мне о том, что так делать не стоит. Обеда полноценного не было. Поэтому решил порадовать жену и купил роллов в магазине. Поел тот же рис с рыбой, смочил это дело в соевом соусе и довольный сижу, пишу статью. Сегодня была физическая активность, много сделано дел и не превысил суточную норму 2500 ккал.
Сегодня весы показали 133.5 килограмм. Посмотрим что будет завтра. В ближайшее время опубликую замеры своего тела.
