Еле дождалась утра, чтобы потереть пемзой и сделать маску для пяток. Не знаю, что за напасть, кожа ступней неимоверно сухая! Дискомфорт, а если почешу, то кажется будто микротрещинки потом зудят и побаливают — неприятно. И это я ежедневно после душа перед сном мажу ноги кремом!
Всем привет!
Я — Оксана! Мне 36 лет и у меня ожирение 2 степени, инсулинорезистентность и куча других диагнозов из-за лишнего жира.
Устав за 15 лет от лишних кг, делаю шаги к своей мечте "Минус 30 кг". Делюсь своими успехами, неудачами, мыслями и настроением!
Ай-да, со мной!
Адрес для связи: Trofimova_ksu@mail.ru
На завтрак было вчерашнее "Борани". Кроме меня его никто не ест — эти зеленые штучки..Беее... А мне вкусно, да еще с огурчиком, да еще и кофемолоко!
Немного домашних дел, сборы дочки в школу и я побежала на массаж.
Диана встретила меня угощением. Это ее мама делает зефирные и шоколадные цветы. Очень приятно и красиво.
Массаж удался на славу! Начали с самого больного — спины. У меня аж ладони вспотели и в жар кинуло от ощущений. А я считала себя терпимой к боли. Какой там!
Живот сегодня тоже отзывался болью. Кажется, что на кушетке я расплачиваюсь за все свои грехи и прегрешения. Зато живот стал менее бугристым, гладким.
Сказала Диане, что увеличились объемы и вес. Она меня успокоила:
— Массаж изгоняет лишнюю межклеточную жидкость, разгоняет лимфу и кровообращение вообще. Но нетренированные мышцы отекают. Оттого и плюсы по всем направлениям. Мышцы еще не пришли в норму, а уже новый сеанс... Самый реальный результат будет виден через 10-14 дней после последнего сеанса.
Ну, что ж подождем.
Трофима забрали с сада после обеда. Он так обрадовался! Пусть ребенку будет приятно. Маленькие, но радости.
На обед у мужа гречка с подливой, а у меня был мой любимый борщ. И греческий йогурт с чиа полбаночки.
И, конечно, я попробовала один цветочек из угощения. Это очень вкусно!
Ольке нужно сделать прививку — дали направление из школы. Завтра свяжусь с педиатром для записи.
Девчонки с работы зовут отметить завтра Новый год. Я пока не могу дать точного ответа: муж уезжает, Трофимка в сад не пойдет, Олю в обед в школу проводить, потом встретить, старший сын еще в деревне. Как все это организовать и совместить пока не пойму.
Отмечать буду, если пойду, фруктами и небольшим бокалом вина или шампанского. Не более. Все таки я в режиме снижения веса. Алкоголь мне вообще нежелателен.
На ужин снова "Борани". Еще и на завтра осталось на один прием пищи!
Через 2.5 часа после еды будет занятие физкультурой. Мои уже любимые 19 минут.
Ужинать я стараюсь около 5 вечера. Таким образом от вечернего приема пищи до завтрака проходит не менее 12-14 часов. Спасибо за этот совет, мои девочки! Сегодня вообще 16 часов пролетело.
А завтра у меня отчетный день. Я в раздумьях: стоит ли делать замеры, если есть отек? Но СТОИТ явно победит. Пусть не в отвес, но для информации возможно эти цифры пригодятся.
Сегодня соседке показывала свое платье халат. И как-то я себя в нем по-другому почувствовала, свободнее что ли...
Сфоткалась и сделала коллаж.
Не терпится уже куда-нибудь отправится в нем! Даже антистатик купила, если с капроном будет электролизоваться))) Возможно 14-го поедем в гости. Ура!
Вот такой обычный день обычной меня. Иду четко к цели! Мысленно обнимаю вас, мои подписчики, и поддерживаю всех, кто худеет вместе со мной!
Всем добра!