В этой статье я расскажу, о том, что нельзя кушать, если ты хочешь похудеть
Соусы
В покупных соусах содержится всевозможные добавки - консерванты, красители, ароматизаторы, стабилизаторы. Что конечно же влияет на организм в худшую сторону. К тому же, если не следить за своим питанием, то можно добавить себе в дневной рацион питания 330 лишних ккал.
Пакетированные соки и газировки
В газировках и других подобных напитках содержится невероятное количество сахара. Что приводит к большей выработке инсулина, а это же приводит к откладыванию жиров и углеводов.
Продукты быстрого приготовления
В лапше быстрого приготовления, как и во многих продуктах из этого списка, находится очень много консервантов, усилителей вкусов, специй, а так же изобилие натрия. Избыток натрия приводит к проблемам с желудком, что уж тут говорить об ожирении.
Хлеб
Хлеб имеет высокий гликемический индекс. Чем выше индекс, тем выше уровень сахара в крови во время переваривания. В следствии чего происходит всплеск инсулина, а он отвечает за отложение жира в организме.
Сухие завтраки
Даже в «полезных» хлопьях зачастую содержатся: консерванты, уселители вкуса, искусственные жиры, а так же сахар.
Итоги
Отложению жира обычно помогают готовые продукты и продукты быстрого питания. Если вы хотите похудеть, то стоит задуматься и исключить эти продукты из своего дневного рациона питания
