В субботу с коллегами йогами ездили в Воронеж на Ом-чантинг - это коллективная практика пения мантры Ом. Ни разу не была до этого на подобных мероприятиях. Специфичная практика. 45 минут безостановочного коллективного пения мантры. У этой студии традиция Атма крия йоги, я про такую ранее не слышала. Мне о подобных мероприятиях рассказал один из учеников, говорит раньше подобные практики были и у нас много лет, но сейчас не проходят, поэтому мы решили съездить в соседний город.
Практика проходила в студии, представляющий собой офис в БЦ. Участники рассаживаются в круг в центре которого расположены чаши с первоэлементами: вода, огонь, земля, несколько чаш были пусты вероятно это воздух и эфир (предполагаю). Сама практика проходила в полнолуние. Как я поняла сама цель подобных занятий гармонизация элементов внутри себя и приведения тело и ум в равновесие.
В описании сообщества о данной практике:
Ом-чантинг – это древняя целительная техника, которую использовали древние Риши и которая была возвращена миру из Гималаев, чтобы помочь восстановить баланс в людях, в человечестве и на планете.
На индивидуальном уровне, техника может сбалансировать физически, ментально, эмоционально и духовно. Эмоции высвобождаются и возникают внутренний покой, счастье и любовь. Это приводит к более радостной жизни, поддерживает наше здоровье и помогает практике медитации.
Также были определённые правила, которые нельзя было нарушать в процессе практики:
- Нельзя выходить из круга, нарушится поток энергии. Заранее можно было выйти из круга, если не уверен, что сможешь просидеть на месте всю практику.
- Нельзя выпрямлять ноги внутрь круга. Инструктор не объяснила почему, но предполагаю тоже нарушится поток.
- Нельзя прекращать петь мантру просто так. Если стало тяжело, заболело горло, кашель, можно перестать на время.
Саму мантру каждый пел в своём ритме в меру возможностей: делая вдох и на выдох поётся всего два звука "О" - более продолжительно - "М" - чуть короче. Стараясь петь естественным голосом, в нижних регистрах лучше грудным.
Самое сложное в этой практике было сидеть 45 минут со скрещенными ногами, моя правая нога то и дело затекала, приходилось менять положение и как-то пытаться возвращать ей чувствительность. Можно было практиковать стоя или сидя на стуле.
В процессе коллективного пения мантры создаётся вибрация в пространстве, акустика как на концерте, чувствуя звук всем телом, а не только слыша в ушах. Занятно было когда совпадали перерывы в дыхании и в зале становилось практически тихо. В начале практики было некоторое смущение и слышать себя было несколько странно, но после привыкаешь и уже поёшь громче и уверение.
Практика завершается короткой медитацией в тишине, где ты наблюдаешь за своим состоянием после. Также перед началом и в самом конце пропевались мантры учителям данной традиции Махаватар Бабаджи и Парамахамса Вишвананда. Я не в традиции, но если интересно ознакомится можно здесь https://vk.com/wall-108585262_1535.
После отдельный мастер предлагал получить "благословение Шивы", не уверена, что верно запомнила название - "лангам". Шива - бог разрушения, но мне больше понравился синоним "трансформации". Любой желающий мог подойти к мастеру, где он прочитает мантру поднося к верхним трём центрам чакр (Аджна, Вишудха, Анахата) какой-то прозрачный шарик. Не запомнила название мантры, да и разъяснения значения слов тоже не было. Этот процесс больше походил на нечто религиозное.
В конце можно было задать любые вопросы и поделиться впечатлениями от занятия. Также они презентовали курс обучения в данной традиции.
Людей на занятии было не мало, больше всего удивило, что были и люди в возрасте, мне всегда казалось, что менталитет у более старшего поколения иной. Да и кроме нас там похоже все были бывалые))
В целом, я не получила каких-то особых впечатлений от ОМ-чантинга, но я ничего и не ожидала. Интересный опыт, не более того. После мы отправились гулять по морозному и волшебному рождественскому Воронежу.
Благодарю за прочтение статьи! Не забывайте поставить лайк и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить интересные и полезные публикации.
Приглашаю Вас в свой Онлайн йога-клуб Yoga Red Fox по подписке - это студия йоги в любом месте и в удобное время. Каждую неделю 2-3 новых тренировки. Доступ ко всем ранее опубликованным видео. Удобный поиск по типу тренировки на сайте. Закрытый чат поддержки и обратной связи. Научный и функциональный подход к йоге. Комплексное развитие тела и ума. Система занятий для гармоничного прогресса во всех направлениях подвижности. Улучшение самочувствия. Борьба с хроническим стрессом и болью. Уникальные занятия по йога балету. Статьи по анатомии и физиологии. Всё это по цене группового занятия. Подписывайтесь))
Онлайн занятия йогой, записывайтесь на индивидуальные занятия.
#йога #ОмЧантинг #личныйопыт #история #путешествия #Воронеж #мантра #медитация