1. Старайтесь всегда держать лицо: даже если кто-то намеренно вас провоцирует на конфликт, пытаясь вызвать негативные эмоции, то просто игнорируйте.Не позволяйте людям за вас решать, что вам чувствовать и как себя вести.
2. Улыбайтесь. Даже если вы чувствуете себя не в своей тарелке - улыбка всегда поможет вам не только выглядеть достойно, но и поможет вам самой поверить, что все не так уж и плохо.
3. Каждый день читайте хотя бы по 15 минут. Это поможет вам держать свой мозг в тонусе. Кстати, чтение книг позволяет снизить негативное влияние стресса более чем на 60 %.
4. Не расстраивайтесь. Из любой ситуации можно найти правильный выход, если начать анализировать. Как только человек поддается расстройству, то он теряет возможность мыслить здраво.
5. Слушайте любимую музыку. Это идеальное средство против депрессии и плохого настроения. Идеально сочетается с вечерней прогулкой по городскому парку.
6. Выпивайте хотя бы по кружечке чая. Данный напиток обладает недюжинным списком полезных качеств: сохраняет молодость, защищает от онкологических заболеваний, помогает держать вес под контролем.
7. Делайте то, что вам нравится.
8. Не забывайте ухаживать за лицом утром и вечером - полноценный ритуал красоты.
9. По 15 минут в день старайтесь заниматься спортом. Хотя бы зарядкой.
10. Балуйте себя приятными мелочами.
