Что это такое?
Перкуссионный массажер – устройство, которое выполняет массаж методом перкуссий – интенсивных постукиваний, иногда сопровождающихся нагреванием или вибрацией.
Массажёр является беспроводным устройством, использующим вибрации с целью:
— облегчения боли и уменьшения мышечной усталости;
— стимулирования кровообращения;
— избавления организма от токсинов, которые образуются в мышцах после тренировок;
— устранение мышечных зажимов и болезненных уплотнений;
— увеличения мышечной подвижности и работоспособности.
Перкуссионный массажёр отлично подойдет для использования перед началом тренировки для того, чтобы хорошо разогреть все мышцы. Его так же можно применять и после окончания занятий для уменьшения напряжения и болезненности в тканях.
▫️Как использовать перкуссионный массажер?
Перед началом массажа, включите прибор. Далее плавно проведите пульсирующей массажной головкой вдоль той мышцы, которую необходимо разогреть перед выполнением спортивных упражнений или снять напряжение. В этом месте запрещается давить прибором слишком сильно, потому что импульсы за вас сделают всю работу. Обнаружив триггерную точку (болезненное уплотнение), которая напоминает комок в мягких тканях, то задержитесь на несколько секунд в этой зоне. Затем медленно двигайтесь вдоль других мышц. Не торопитесь. Попытайтесь максимально расслабиться и получите удовольствие от массажа.
▫️ Противопоказания для использования массажёра-перкуссора?
Перкуссионные массажёры безопасны для здоровья человека, но существуют запреты на их использование:
— онкологические заболевания;
— наличие открытых раны и язв в местах проведения процедуры;
— тромбозы глубоких вен нижних конечностей;
— повышенное артериальное давление, а так же использование препаратов для разжижения крови;
— в период беременности и при вскармливании ребенком, массаж можно только по назначению вашего врача.