Мне 30 лет, я в жизни ничего не добился. Я не могу ни на что решиться: не могу пригласить девушку на свидание, не могу попросить повышение. Мне кажется, я такой никчёмный, что и жизни нормальной не достоин. Сомневаюсь, что такому человеку как я можно стать уверенным в себе.
Да, с такой оценкой себя сложно быть уверенным в себе. И сложно действовать. Ярлыки, которые навесил на себя человек, не дают ему даже возможности хоть на секунду представить себя уверенным.
Это одна часть проблемы. А со второй частью проблемы я встретилась вчера в комментариях к моей статье про главную ошибку неуверенного в себе человека. Пользователь Сам себе психолог написал следующее:
Никакой опыт не превратит послушного Пятачка в инициативного Винни-Пуха.
Я поняла, что многие представляют себе уверенного в себе человека как доминантного властного лидера. Эдакий альфа-самец.
На самом деле этот образ далеко не всегда про уверенного в себе человека. Бывает так, что внутри этот человек убеждён в своей ничтожности, но у него срабатывает механизм гиперкомпенсации, и он яростно всем доказывает, что он не ничтожество.
Подробнее о механизмах я писала здесь.
А неуверенный в себе человек, который считает себя ничтожеством и ведёт себя соответствующе, использует механизм капитуляции. Он поддался своему убеждению и живёт в соответствии с ним.
Или использует механизм избегание и избегает жить, чтобы не сталкиваться с возможностью ощутить себя ничтожеством.
И это все про неуверенность. А что тогда про уверенность?
Для меня уверенность в себе это, когда я уверен, что могу жить так, как я этого хочу.
- Это когда не убеждения управляют тобой, а ты убеждениями.
- Это когда я не боюсь отказать людям, потому что умею выбрать себя, а не быть хорошим.
- Это когда я занимаюсь тем, что нравится мне, а не моей маме.
- Это когда я имею право на ошибку, имею право быть собой и менять свой жизненный путь.
Все это совсем не про доминирующего и властного альфа-самца. И это доступно каждому, если найти корни своей неуверенности и начать разрешать себе жить.
Найдя истоки своей неуверенности, вам будет легче приступать к действиям, накапливать опыт и становиться уверенным в себе.
А что для вас значит уверенность в себе?
В январе скидка 20% на мой курс "Наука общения. Общаться с людьми не страшно, если знаешь как". Подробнее о курсе здесь.
Автор: Дарья Парфенова
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru